مدونة أشرف أحمد أسعد

8 أسباب تجعلكم تشعرون بالنفخة كل الوقت (وطريقة حل هذه المشكلة) النفخة هي إحدى أهم الشكاوى التي أسمعها في عيادتي، لكن الأخبار الجيدة هي أنه يمكن معالجتها بشكل جذري عندما نحدد السبب المختفي وراءها. النفخة الشائعة أمر مزعج، ولكنها بالنسبة للكثير من النساء أمر يؤثر على ثقتهن بأنفسهن وبما يفكرن فيه عن أجسامهن.  إليكم من  ifarasha  هي الأسباب الأكثر شيوعاً التي أبحث عنها عندما يشكو المريض من النفخة : 1. تكاثر الفطريات في الأمعاء 2. عدم القدرة على تحمل أطعمة معينة 3. الحساسية على الغلوتين الموجود في القمح ( مرض السيلياك celiac ) 4. مقاومة الأنسولين 5. الخلط السيء لبعض الأطعمة مع بعضها الآخر 6. عدم الانتظام في مواعيد الوجبات 7. النقص في انزيمات الهضم ( بما فيها الحساسية على اللاكتوز ) 8. تكاثر البكتيريا المعوية السيئة والطفيليات نستطيع فحص بعض هذه العوامل في المختبر مثل عدم القدرة على تحمل الطعام، الحساسية على الغلوتين، مرض السيلياك، مقاومة الأنسولين، وفي حالات أخرى نعالج المشكلة حسب الأعراض وحسب تاريخ المرض.  1- تكاثر الفطريات في الأمعاء تكاثر الفطريات ...

"المضمضة بزيت الزيتون" تمضمض على الريق بملعقه كبيرة لمدة خمس إلى عشر دقائق تقريباً .. الفوائد : يعالج مايلي ؛ إلتهاب الأسنان- سواد اللثة - سواد الشفايف "خصوصاً للمدخنين"- الهالات السوداء تحت العين- يزيل الصداع- يساعد على النوم للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم- مضاد حيوي للجراثيم- يسحب ويمتص جميع الأمراض من الجسم - يمتص المواد الضارة والسامة من الجسم- يعالج الغازات - يعالج القولون - يطرد الغازات . *ملاحظہ : بعد اخراج زيت الزيتون من الفم يجب تنظيف المغسلة بالصابون جيداً ( باستخدام القفازات ) لأن جميع مايخرج مع الزيت عبارة عن سموم ومواد ضارة . Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

يتجاهل الكثير من الناس إضافة البطاطا إلى النظام الغذائي لديهم لاعتقادهم أن ارتفاع نسبة النشا بها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن , إلا أنه بالرغم من هذا الاعتقاد فإن البطاطا في الواقع هي عنصر غذائي صحي هلم حيث يحتوي على ا لعديد من العناصر الغذائية والتي يحتاجها الجسم لمقاومة مختلف الأمراض فهي غنية بمحتواها من الفيتامينات والكالسيوم والحديد والفوسفور والعديد من المركبات الأخرى التي تجعل الإنسان في حالة صحية جيدة. تعتبر البطاطا من المحاصيل الدرنية مثل ثمار البطاطس , وتتباين لون هذه الدرنات مابين اللون البنفسجي إلى الأحمر امتدادا إلى الألوان الباهتة والبيضاء , وهذا يتوقف على نوع التربة والمناخ والمعادن كذلك فإن الثمرة من الداخل تختلف ألوانها مابين الأصفر إلى الأبيض والأحمر والبرتقالي وبسبب وجود بيتا كاروتين فإن البطاطا عند سلقها أو شيها تنبعث منها رائحة طيبة. فوائد البطاطا الصحية تمتاز البطاطا بأنها مصدر ممتاز للبروتينات ذات السعرات الحرارية المنخفضة جدا خلافا لغيرها من الخضروات النشوية الأخرى , كما أنها منخفضة جدا في السكر فتبلغ السكريات في البطاطا إلى نحن 42 ج...

اكتشف فوائد الجرجير ..هام للمتزوجين للجرجير فوائد كثيرة جدا وخاصة الرجال .. اكتشف الامر بنفسك في هذا المقال سؤال يطرح دائما...هل يفيدني تناول الجرجير .... فهل تعلم أن للجرجير فوائد كثيرة للرجال؟ إلى جانب الفوائد الطبية العمة الأخرى للجرجير مثل أنه يحد الكثير من الأمراض مثل السرطان، وأمراض القلب، والكثير من الفوائد الصحية مثل إنقاص الوزن. نسرد لكم اهم الفوائد الاخرى التي يجب معرفتها: *فوائد الجرجير للرجال يساعد الرجال في تعزيز القدرة الجنسية، حيث يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية، وإنتاجها بشكل أكبر في اخر المقال وصفة رائعه لمن يعانون من هذه المشكله. * فوائد الجرجير في الوقايه من السرطان يحتوي على مركبات عضويه هامة  الذي يحد من الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي والرئة والقولون، وسرطان البروستاتا لذلك من يحرصون على تناول الجرجير لا يصابون بالسرطان باذن الله. *فوائد الجرجير للقلب والأوعية الدموية يساعد على انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة الأخرى، حيث يحتوي على فيتامين "سي" الذي يعمل...

فوائد بذور القرع ...اللب الابيض البذر الأبيض الكبير (لب القرع العسلي)..للتخلص من النحافه فوائد اللب الأبيض : 1 - اللب الأبيض غني بالبروتين : كوب واحد من البذور البيضاء للقرع تمنحك نسبة عالية من البروتين الغذائي وهو امر جيد للغاية لأصلاح وصيانة خلايا الجسم والأنسجة . 2- البذور البيضاء للقرع مصدر جيد للأحماض الدهنية اوميجا 3 : يعتبر اللب الأبيض خيار رائع للنباتيين الذين غالبا ما يجدون صعوبة في الحصول علي الأحماض الدهنية اوميجا 3 من خلال الغذاء الطبيعي حيث يوفر اللب الأبيض حوالي 49 ملغرام من الأحماض الدهنية اوميجا 3 في حصة واحدة ومن المعروف ان الأحماض الدهنية اوميجا 3 تساعد علي منع امراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية . 3- البذور البيضاء للقرع توفر امدادات جيدة من الأحماض الدهنية اوميجا 6 : نوع اخر من الأحماض الدهنية التي يوفرها اللب الأبيض هو اوميجا 6 حيث يساعد اوميجا 6 علي مساعدة المرضي بألتهاب المفاصل ومرض السكري . 4-  البذور البيضاء للقرع مفيده لمن يريدون زيادة الوزن : مع اقل من 1/3 كوب من اللب الأبيض يمكنك الحصول على...

فوائد الفستق الحلبي الفستق مفيد للقلب ((أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء امريكيون ان تناول الفستق يسهم في تقوية الاوعية الدموية، كما ان له تأثيرا في تخفيض مخاطر الاصابة بأمراض القلب واستنتج علماء من جامعة ولاية بنسيلفانيا ومركز دراسة التغذية التابع لادارة الزراعة الامريكية في اقليم بيلتسفيل ان التأثير الايجابي للفستق يعود الى ما يحتويه من ألياف غذائية ومادة "الفيتوستيرول". وأشار الباحثون الى ان نحو 90% من الدهون التي يحتوي عليها الفستق دهون مفيدة من شأنها تخفيض مستوى الكولسترول بشكل ملحوظ. كما يحتوي الفستق على مواد مغذية وفيتامينات كفيتامين "ب1″ والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامين "ب6″ والمغنيسيوم والفسفور، حسبما نقله موقع "MedVesti". وينصح الاطباء الامريكيون الجميع بمن فيهم من يسعى للتخلص من الوزن الزائد بادخال الفستق في نظامهم الغذائي)). Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

فوائد الحمص الاخضر ( الحامله ملانه ) لاتعد ولا تحصي فوائد الحمص الاخضر(الحامله ملانه) لاتحصي,اهم فوائد للحمص الاخضر,فوائد الحمص,مكونات الحمص,اهم الفيامينات والمعادن الموجودة بالحمص,مما يحتوي الحمص,الحمص غذاء للاطفال,الحمص بديل للحليب,الحمص كمنشط عام,الحمص مضاد للاكسدة فوائد الحمص لا تعد ولا تحصي : - يحتوي الحمص علي البروتين الكامل  - الحمص يحل محل فول الصويا الذي قد لا يتوفر في بعض الاماكن - الحمص الاخضر غني جدا بالمواد البروتينية اما الحمص الجاف فيحتوي علي كثير من الاملاح المعدنية مثل الكبريت والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وهو مغذ جدا ومنشط للاعصاب والمخ - يحتوي الحمص علي كميات هائلة من الطاقة الحرارية من بروتينات وكربوهيدرات والياف ودهون ومواد معدنية وفيتامينات وهي تكثر بوفرة في الحمص الاخضر - الحمص لا يحتوي علي الكولسترول  - اما حمص التسالي فهو يحتوي علي بروتين ودهون ونشويات - يتميز الحمص عموما كمنشط ومفيد لمن يعانون من تشكل الحصي في الكلي والمجاري البولية  - كما يساهم الحمص في تكوين وبناء الخلايا وانسجة القلب والدماغ والعضلات والكل...