فوائد الحمص الاخضر ( الحامله ملانه ) لاتعد ولا تحصي
فوائد الحمص الاخضر(الحامله ملانه) لاتحصي,اهم فوائد للحمص الاخضر,فوائد الحمص,مكونات الحمص,اهم الفيامينات والمعادن الموجودة بالحمص,مما يحتوي الحمص,الحمص غذاء للاطفال,الحمص بديل للحليب,الحمص كمنشط عام,الحمص مضاد للاكسدة
فوائد الحمص لا تعد ولا تحصي :
- يحتوي الحمص علي البروتين الكامل
- الحمص يحل محل فول الصويا الذي قد لا يتوفر في بعض الاماكن
- الحمص الاخضر غني جدا بالمواد البروتينية اما الحمص الجاف فيحتوي علي كثير من الاملاح المعدنية مثل الكبريت والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وهو مغذ جدا ومنشط للاعصاب والمخ
- يحتوي الحمص علي كميات هائلة من الطاقة الحرارية من بروتينات وكربوهيدرات والياف ودهون ومواد معدنية وفيتامينات وهي تكثر بوفرة في الحمص الاخضر
- الحمص لا يحتوي علي الكولسترول
- اما حمص التسالي فهو يحتوي علي بروتين ودهون ونشويات
- يتميز الحمص عموما كمنشط ومفيد لمن يعانون من تشكل الحصي في الكلي والمجاري البولية
- كما يساهم الحمص في تكوين وبناء الخلايا وانسجة القلب والدماغ والعضلات والكلي
- والحمص غني بالزنك والفوسفور والحديد والنحاس ولذلك فهو يقوي جهاز المناعة والذاكرة والعظام والاسنان
- كما ان الحمص مضاد للاكسدة لانه يحتوي علي السابوتين
- يدخل الحمص في صناعة مستحضرات التجميل حيث انه يعالج تجاعيد البشرة
- يعتبر الحمص بديلا للحليب بالنسبة للاطفال الصغار لانه لا يسبب حساسية لهم مثل فول الصويا
- ومادة السابوتين الموجودة بالحمص تخفف من نسبة امتصاص الكولسترول مما يؤدي الي تخفيف نسبة الكولسترول عند متناولي هذه المواد مثلها مثل معظم الحبوب
- كما ان الحمص يحتوي علي الالياف التي تذوب في الماء وعلي انواع من السكريات التي تساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول
- ومادة السابوتين الموجودة بالحمص تقوم بمهمة مضاد للسرطان وتقوي من جهاز المناعة
- يقدم الحمص كغذاء للاطفال في سن الرابعة والخامسة من العمر
- ينصح بعدم الافراط في تناول الحمص للاشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي
- الحمص يحتوي علي كمية ضئيلة جدا من حمض الاوكزاليك
Sent with AquaMail for Android
http://www.aqua-mail.com
تعليقات