 |
| تنتشر بين الناس العديد من الأخطاء و الأوهام المتعلّقة بالجهاز الهضمي والتــغــذيــــة ، منها : -1- المعتقد: اللبان يلتصق بالأمعاء فترات طويلة عند بلعه، والحقيقة أنّ هذا الاعتقاد يرجع إلى أنّ اللبان (العلكة) لا يتحلل ويذوب في الفم كباقي الأطعمة ، والصحيح أنّ الجهاز الهضمي لا يتمكن من تحليله فعلاً ، ولكنه يخرج من جسمك بصورة طبيعية مع باقي الفضلات. -2- المعتقد: الأطعمة الحرّيفة تسبّب القرح، والحقيقة أنّ هذا اعتقاد قديم ولا يعتدّ به اليوم، وما يسبّب القرح في الجهاز الهضمي إمّا عدوى باكتيريا هليكوباكتر أو استخدام مسكّنات الألم بإفراط كالأسبيرين و الإيبوبروفين والنابروكسين، أمّا الأطعمة الحرّيفة فقد تلهب القرح الموجودة فعلاً لكنّها لا تكون سبباً في تكوّنها. - 3- المعتقد: البقوليّات أكثر ما يسبّب غازات البطن، والحقيقة أنّ أكثر مسبّبات غازات البطن هي الألبان ، وخاصّةً مع تقدّم العمر ، وضعف قدرة الجسم على امتصاص اللاكتوز (سكر الألبان). -4 - المعتقد: التدخين يقلّل من الشعور بحرقة المعدة (الحموضة) . والحقيقة أنّ العكس تماماً هو الصحيح ، إذ يتسبّب التدخين في استرخاء العضلة العاصرة أعلى المعدة وأسفل المريء فتنطلق العصارة المعديّة إلى جدار المريء ، وتزيد الحرقة وهو ما يعرف بالارتجاع. -5 - المعتقد: الشيخوخة تزيد الإصابة بالإمساك، والحقيقة أنّ الشيخوخة في حدّ ذاتها بريئة من هذا الاتّهام وإنما السبب في الإصابة بالإمساك يرجع إلى تناول العديد من الأدوية لعلاج أمراض الشيخوخة الأخرى وقلّة ممارسة النشاط الرياضي والحركة وكذلك عدم تناول سوائل كافية. -6 - المعتقد: عند الشعور بحرقة المعدة قبل النوم نم جالساً، والحقيقة أنّ مجرّد رفع رأسك قليلاً عن طريق مخدّة إضافيّة يكفي لتقليل أثر ارتجاع الحامض لأقصى حدّ ممكن. |
تعليقات