مدونة أشرف أحمد أسعد

أخسرى وزنك عن طريق فصيلة دمك ..! هناك الكثير من الفتيات  يحاولن الوصول إلى  " الجسم الرشيق " إذن الحل هو "الدايت"  الذى لجأن إليه معظم الفتيات دون نتيجة مرضية والسبب إما ضعف إرادة أو اختيار الرجيم الخطأ الذى لا يناسب طبيعة الجسم .. واليوم نقدم لكِ طريقة  فعالة للتخلص من الوزن الزائد مع الدكتور / برهان القبلاوى  استاذ العلاج الطبيعى والسمنة وهو " العلاج عن طريق فصائل الدم ". عبارة عن معرفة " فصيلة الدم "  و بناءاً على خصائصه يتم تحديد وجبات الطعام التى من شأنها لا تتفاعل مع مواد الجسم فلا تكوّن الدهون .. وهذه هى القائمة : - النظام الغذائى الخاص فصيله الدم A الاطعمه المسوح بها  اللحوم : الدجاج  – الديك الرومى  الاسماك : السارين – الماكريل – التونه – سمك السيف – السمك البلطى – السمك البورى مشتقات الحليب : الجبن القريش خاليه الدسم – جبن الغنم – حليب الغنم – الذبادى – الحليب الخالى الدسم  الخضروات : البنجر – البروكلى – الجزر – الخضروات الورقيه – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميه – الخس – اللفت – الفجل – الثوم ...

الكثير من المدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين ينتقلون الى تدخين السيجارة الإلكترونية, ولكن من المهم أن نتذكر أن السيجارة الإلكترونية هي أقل شرا، وبالتأكيد ليست حلا مثاليا. هل السيجارة الإلكترونية مسرطنة وكيف تؤثر على صحة الفم؟ حتى اكثر المشككين يوافقون على ان التدخين ضار بالصحة. على الرغم من ان هناك من المدخنين من يصل الى سن متقدمة ويبقى بصحة جيدة، لكن من المعروف اليوم ان هذه الحالات استثنائية وليست هي القاعدة. ايضا المدخنين الذين يعرفون اضرار التدخين يجدون صعوبة في الاقلاع عن التدخين والتخلي تماما عن السجائر المفضلة لديهم. لا عجب ان سوق الاقلاع عن التدخين مزدهر وبدائل السجائر تحظى بشعبية متنامية في حين ان البديل الاكثر شعبية هو السيجارة الالكترونية. كيف تعمل السيجارة الالكترونية؟ تسوق السيجارة الالكترونية بمجموعة متنوعة من الاحجام والاشكال. معظم السجائر الالكترونية تبدو مثل السجائر الطويلة، السيجار او الغليون. جميع السجائر الالكترونية تعمل بنفس الطريقة الاساسية: المستخدم يستنشق من السيجارة الالكترونية بواسطة ماصة، تدفق الهواء يشغل جهاز استشعار  يعمل بو...

لطالما عرف الزنجبيل بفوائده الكثيرة والمعروفة منذ الازل في تقوية المناعة، وتسكين الالم ومعالجة الغثيان والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ومحاربة السرطانات، ولكن ما الدور الذي يلعبه الزنجبيل في عملية نزول الوزن وكيف يتم استخدام الزنجبيل للتنحيف؟ اليكم المقال التالي: لقد عرف الزنجبيل بفوائده العديدة للجهاز الهضمي ومنها مساعدته في التغلب على عسر الهضم وتعزيز وتنظيم عمل انزيمات الجهاز الهضمي، واشتهر بدوره في علاج الغثيان والقيء وخاصه عند الحوامل. وعادة ما يوصى باستهلاك 4-2 جرام يوميا، مقسمه الى 3-2 حصص، للتخفيف من غثيان الحمل. بالاضافة الى ذلك، فان الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، والتي يمكن ان تسهم في تخفيف التهاب المفاصل. كما انه يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ومضادة للسرطان. ولهذا عادة ما ينصح باضافة الزنجبيل لقائمة طعامنا اليومية. ولكن ما الدور الذي يلعبه الزنجبيل في عملية نزول الوزن والنحافة؟  وكيف يتم استخدام الزنجبيل للتنحيف؟  عرف الزنجبيل كعشبة من اعشاب التنحيف، وكونه احد الاطعمة الصحية المشهورة في مجال انقاص الوزن وذلك للاسباب التالية : يساعد ال...

لا يتميّز الشاي بنكهاته المختلفة التي تُلبّي كلّ الأذواق، إنما أيضاً بقدرته الجبّارة على الوقاية من مشكلات صحّية كثيرة: فقد وجدت الدراسات أنّ إستهلاكَ الشاي يخفّض دهون الجسم، ويُقلّص مستويات الكولسترول السيّئ وضغط الدم الإنقباضي، ليحمي بذلك من أمراض القلب. إضافة إلى احتوائه جرعةً عالية من مادة «البوليفينول» المُضادة للأكسدة التي تحارِب السرطان، ومواداً كيماوية نباتيّة تحمي الخلايا العصبيّة التي تنتج الدوبامين في الدماغ، وبالتالي تقي من الباركنسون. ناهيك عن أنّ خصائصه المُضادة للأكسدة والإلتهابات تجعل الشاي الأخضر مُركِّباً أساسيّاً في مختلف أنحاء العالم، يدخل في تركيبة الكريمات المُحارِبة للشيخوخة. غير أنّ أكياس الشاي لا يقتصر استخدامها في مياه ساخنة لاستخلاص طعمها، إنما يمكن أيضاً اللجوء إليها لاستعمالات عديدة و»غريبة» كشفها حديثاً الطبيب الأميركي العالمي، د. محمد أوز: - تهدئة اللدغات: إذا تعرّضت للدغة أو لعضّة، أترك كيس شاي مُستعملاً في الثلّاجة لخمس دقائق ثمّ ضعه على بشرتك لتخفيف الألم سريعاً. فمركّبات الـ«Tannins» الموجودة فيه تملك خصائص مضادة للإلتهابات...

مع اننا لا ننصحك بتناول الثوم قبل أي من مواعيدك , الا انه وعلى الرغم من رائحته القوية يعتبر هو احدى اكثر الهبات الرائعة التي توفرها لنا الطبيعة، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي بامكانها منع او معالجة مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية.اذاً ففوائد الثوم لا يمكن لرائحته أن تلغيها. الثوم و بلا شك، هو من اكثر الخضار المعروفة من حيث الخصائص العلاجية وذي الفوائد الصحية المتنوعة، بحيث يمكن منع او معالجة العديد من المشاكل الصحية بمساعدة الثوم وهنالك عدد لا يحصى من الادلة التي تثبت ان مصدر هذه الاستعمالات هو الثوم والمعروفة منذ الاف السنين لدى حضارات مختلفة حول العالم. وقد اثبتت العديد من الدراسات في عصرنا الحديث وجود علاقة مباشرة بين تناول الثوم والفائدة والوقاية من مشاكل صحية متنوعة، ومن اهمها: خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم قد يقلل تناول الثوم بصورة منتظمة من مستويات الكولسترول في الدم، عن طريق معادلة النسبة بين الكولسترول الجيد- الحميد (HDL) والكولسترول السيء (LDL). بالاضافة الى ذلك، اثبتت العديد من الدراسات ان تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم و...

بسبب تناول بعض الأطعمة أو لعوامل أخرى عديدة، تتراكم الجراثيم والبكتيريا في المعدة وتسبب مشاكل عديدة في الجسم فتضطرون لاستشارة الطبيب بهدف الحصول على دواء يقتل البكتيريا ويقضي على الجراثيم. لكن كما هناك أطعمة مسبّبة للميكروبات، هناك أنواع أخرى تساعد في القضاء عليها. فما هي هذه الأطعمة؟  الأطعمة التي تقتل البكتيريا البصل مفيد جداً للجسم، إذ يقتل الميكروبات في الجسم بحيث أنّ المواد البكتيرية التي تتصاعد من سطح البصلة أثناء تقطيعها تقتل الميكروبات التي تسبب تقيّح الجروح. كما أنّ تناول البصل الطازج يقتل الجراثيم المتراكمة في الحلق، الفم والأمعاء. يحتوي الثوم على مادة الإليسين التي تمنع انتقال العدوى وتقي اللوزتين والحلق من الالتهابات البكتيرية. كما أن الثوم يقي من الديدان في المعدة ويقاوم البكتيريا العنقودية التي تسبب التسمم الغذائي.  الكرنب له مفعول قوي في قتل البكتيريا وتطهير الجسم من الميكروبات. كما أنّ عصير الكرنب يحمي الجسم من الالتهابات. يحتوي الليمون على الفيتامينات المضادة لأمراض الكوليرا، التيفوئيد والميكروبات التي تسبب مرض السالمونيلا. ينقّي اللبن ...

رغم إنها مجرد أرقام، إلا أنها تمثل رعباً لهذه الشعوب. 1) الرقم 4 في الدول الآسيوية وينتشر في "الصين" و"اليابان" و"كوريا" و"فيتنام" رهاب الرقم 4 أو ما يعرف باسم "تترافوبيا" حيث يتجنب السكان ذكر رقم 4 نهائياً خاصة في الأمور الدينية، ويرى البعض أن هذا الرقم يجلب الشؤم مثله مثل الموت، ولذلك يتم تجنب ذكر أي رقم يتضمن الرقم 4 بما في ذلك أرقام 24 و34 و44. 2) رقم 13 يجلب الحظ السيء يرمز الرقم 13 للشؤم والحظ السيء في معظم دول العالم، حيث يصاب العديد من البشر بمرض نفسي يدعى "ديكتروفوبيا" يجعلهم غير راغبين بالارتباط بهذا الرقم سواء كرقم المنزل أو رقم غرفة الفندق. 3) سر الرقم 9 بالرغم من إن رقم 9 يرمز إلى الألم والضعف في اليابان ويتم تجاهله بسبب هذا الأمر في معظم المواقف، إلا أنه يعني في "تايلاند" التقدم ومواكبة التغييرات مما يجعله رقم الحظ للعديد من سكان الدولة. 4) المصريون القدماء يتشاءمون من رقم 4233 عثر على مخطوطات مصرية قديمة تحمل هذا الرقم وتشير إلى مقتل شاب فرعوني في سن المراهقة، حيث...