مدونة أشرف أحمد أسعد

تمتاز الفواكه بعدد من الحسنات على المستوى الغذائي، لكنها بالمقابل، تتضمن عددا آخر من الأضرار والسيئات، التي من المهم أن نعرفها يعتبر تجفيف الفواكه احدى اقدم الطرق ال...

أطعمة تزيد الطاقة وترفع معدلات الحرق أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن هناك بعض الأطعمة المغذية التي يمكن إضافتها إلى سلطة الخضراوات لتمدها بنكهة إضافية وتحرق السعرات ا...

يتعبرالجرجير من أشهرالخضروات الورقية وأغناها فائدة،فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم ، ولطالما اشتهر كمنشط جنسي فعال للرجال، فما فوائد ا...

حقائق مذهلة حول الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن على رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر، لاحتوائه على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالأليا...

فوائد واسرار الزنك للرجال يأتي الزنك على قمة العناصر التي تلعب دورا هاما وأساسيا بالنسبة لصحة الرجال. وتؤكد دكتورة كاثي بيكر استشاري الأمراض الباطنة أن الزنك يتشارك ...

تعرف على سر بطارية الموبايل طويلة العمر   مجموعة من الباحثين اكتشفوا طريقة غربية لزيادة عمر بطارية الموبايل ثلاث مرات .. إنها رمال الشاطئ. فقد اكتشف العلماء أن رمال البح...

كيف تحدث الحزوقة، وما هي أسبابها، وكيف نعالجها؟ الفواق أو الحزوقة أو الزغطة هي حالة شائعة تصيب جميع الناس، وطبيا فهي تشنج لا إرادي مفاجئ في الحجاب الحاجز. ويحدث هذا بسب...