مدونة أشرف أحمد أسعد

البيض والسبانخ أفضل علاج لسرعة البديهة في دراسة طبية جديدة توصل الأطباء إلى أن الحرص على تناول البيض والسبانخ يوميا يساعد على تعزيز إفراز الأحماض الأمينية خاصة هرمون "ثيروسين" المعنى بتعزيز سرعة البديهة وردود الأفعال. تناول البيض والسبانخ يوميا يساعد على تعزيز إفراز الأحماض الأمينية خاصة هرمون "ثيروسين" المعنى بتعزيز سرعة البديهة وردود الأفعال.   وقام فريق من الباحثين الهولنديين بجامعة "أمستردام" في دراسة أولى من نوعها لاختبار ما إذا كان تناول "التيروزين" يعزز من قدرتنا على وقف النشاط في سرعة البديهة أم لا.  وعكف الباحثون على اختبار مجموعة من المتطوعين المرشحين ليطلب منهم وقف نشاطهم المتكرر في لحظة ما بصورة مفاجئة. Sent by Ashraf

هل تعلم ماذا يرى الاعمى في منامه 1- الأعمى منذ ولادته لا يستطيع الرؤية في الحلم، لكن ذلك لا يعني أن لا يحلم فقد يأتيه حلم صوتي بحيث يسمع أصواتاً وردود فعل لأن العملية البصرية مهمة في الحلم حسب الدراسات العلمية.  2- الأعمى بعد سن من الإدراك يستطيع الحلم بصور وأشياء  مرئية لكنه يتوقف عما كان يعرفه من أشياء واشكال ماذا يرى الشخص الأعمى في أحلامه؟! ما يراه كل شخص في أحلامه يعتمد على تجربته البصرية. فالشخص الذي لم يبصر ابدا يسمع فقط الأشياء ويمكن ان يحس بطعم الأشياء أو يشم رائحة في الأحلام، اما الشخص الذين سبق له الرؤية ثم فقد البصر فإن تجربته محددة بالأشكال والألوان الأساسية التي خبرها في تلك الفترة من حياته عندما كان يبصر ولكن الوضوح يتلاشى مع الزمن. والانسان بصورة عامة يحلم ليلا بما يراه نهارا..سواء بنفس اليوم او ما قد راه مسبقا.. فلا يمكن ان يحلم شخص بشئ لم يره من قبل.. او من الممكن في بعض الاحيان ان يتخيل الشئ الذي لم يره.. كما هو الحال مع الاطفال عندما تروى لهم القصص قبل النوم فانهم قد يحلمون بما سمعوا به قبل نومهم.. مثلا عن وحش له ثلاثة ارجل او عن اميرة حسنا

كيف تحصل على الجرعة اليومية من فيتامين ج؟ اقترب موسم الربيع، وها نحن نستعد لوداع فصل الشتاء. ولكن لم ينتهي بعد موسم البرد والانفلونزا، لذا لا تدع دفاعاتك تتراجع واستمر في التركيز على فيتامين ج .  فهذا الفيتامين الهام، المضاد للأكسدة يمكن أن يساعد جسمك على مدار السنة.  فيتامين ج هو أحد المغذيات الأساسية التي تساعد الجسم على صنع الكولاجين، والحفاظ على سلامة الأنسجة، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وتجنب مرض الاسقربوط. وتبين البحوث أيضا أن الحفاظ على مستويات جيدة من فيتامين ج يمكن أن يحافظ على سلامة الجهاز المناعي ويحسن وظائف المخ.  وتتراوح الكمية الموصى  بها يوميا من فيتامين ج ما بين 75-90 ملغ / يوميا تبعا لعوامل مثل العمر والجنس. ولحسن الحظ ، مع توفر الكثير من الأطعمة اللذيذة الغنية بفيتامين ج ، فمن السهل الحصول على الجرعة اليومية دون الاعتماد على المكملات الغذائية. من الأطعمة الغنية بالفيتامين: الفلفل الحار تحتوي كل أصناف الفلفل الحار الأحمر أو الأخضر على كميات لا تصدق من فيتامين ج ، بنسبة تصل الى أكثر من 100 ملليغرام لنصف كوب من الفلفل المفروم. بالاض

تعرفي على الاضرار الصحية لإستخدام المايكرويف تسعى الكثير من السيدات الى استخدام المايكرويف في تسخين و إعداد الطعام لانه يعتبر أسرع من الافران العادية دون معرفة أن الاستخدام المستمر للميكرويف يسبب الكثير من الأمراض و ذلك وفقاً لبعض الدراسات و من أهم الأمراض التي يمكن ان يسببها :- - يقلل من نسبة المعادن والفيتامينات من الخضروات و الطعام. - يسبب ضرر دائم في الدماغ. - يعمل على تغيير الهرمونات داخل جسم الانسان. - يبقى أثره داخل الجسم على المدى الطويل. - تدمير القيمة الغذائية من البروتينيات في اللحوم. - يسبب سرطان المعدة والامعاء. - زيادة نسبة الخلايا السرطانية داخل الدم. - يسبب قصور في المناعة. - فقدان في الذاكرة والتركيز . Sent by Ashraf

تعرف على فوائد مذهلة للبيض!! تناول المزيد من البيض هو وسيلة رائعة لتعطيك صحة جيدة. فيجب تناول البيض بانتظام، للعديد من الأسباب، فما هي؟؟ يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية: هناك اعتقاد مضلل أن الكولسترول الموجود في صفار البيض يزيد من مستويات الكولسترول في الجسم، ويعرض صحتك للخطر. ولكن الخبر السار لعشاق البيض، أنه مفيد جدا، ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. توفر الفيتامينات: تحتوى البيضة على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحتك، وهي فيتامين B2 أو الريبوفلافين الذي يساعد الجسم على تحطيم الغذاء إلى طاقة، وفيتامين B12 أو كوبالامين، وهو أمر حيوي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وفيتامين A أو الريتينول، وهو مفيد لنظرك، وفيتامين E أو توكوفيرول والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا و الأنسجة، و التي قد تؤدي إلى السرطان. والفيتامينات A و B2 مهمة لنمو الخلايا. توفر المعادن الأساسية: يحتوى البيض على الفوسفور والحديد والزنك، وهذه المعادن حيوية لجسمك. ويحفظ الزنك جهاز المناعة في قمة مستواه، ويساعد جسمك على تحويل الطعام إلى طاقة. والفوسفور مهم لصحة

تعرف على فوائد مذهلة عن الطماطم!!  تحتوى على الفيتامينات والمعادن: الطماطم مصدر جيد للفيتامينات A، B6، C، K والبوتاسيوم وحامض الفوليك. الطماطم تحتوى على الدهون المشبعة، ولكن بنسبة منخفضة، والصوديوم والكوليسترول. وتوفر النياسين والثيامين والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس، وهي ضرورية لصحتك. فحصة واحدة من الطماطم تمنحك اثنين غراما من الألياف، والتي هي 8٪ من الكمية الموصى بها يوميا. وتناول الطماطم يحميك من ارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية. تحمى البشرة: الليكوبين في الطماطم يجعل الجلد أقل حساسية للأضرار الأشعة فوق البنفسجية، والتي هي السبب الرئيسي للتجاعيد والخطوط الدقيقة. بناء عظام قوية: الكالسيوم وفيتامين K في الطماطم كلاهما جيد جدا، للإصلاح وتقوية العظام. وتم ربط نقص الليكوبين في النظام الغذائي للمرأة بعد انقطاع الطمث لهشاشة العظام. وقد تبين أن الليكوبين يعمل على تحسين كتلة العظام. تحمي من السرطان: الليكوبين يمكن أن تقلل من خطر أمراض السرطان المختلفة، بما في ذلك الفم والحنجرة والمريء والبلعوم وعنق الرحم والمعدة والقول

تعرف على فوائد مذهلة للأناناس!! الأناناس صحي جدا ويحتوى على سعرات حرارية قليلة، والأناناس هو الغذاء الصحي لاستكمال النظام الغذائي الخاص بك. كوب من قطع الأناناس يحتوى على 80 سعرة حرارية، أي قليلة الدهون وتحتوى على جرام واحد من البروتين. كوب واحد من الأناناس يحتوي على 15 جراما من السكر، وهي كمية عالية نوعا، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. اعتاد الناس تناول الأناناس لعلاج الالتهاب وعسر الهضم. ويحتوى على البروميلين، وهو انزيم الهضم الذي يساعد على تحطيم الغذاء، للحد من الانتفاخ. لذا من الجيد تناول الاناناس بعد وجبة دسمة. يستخدم البروميلين اليوم كشكل مكمل، لتخفيف الالتهاب بعد الجراحة لعلاج التورم والأنف أثناء التهابات الجيوب الأنفية، والبروميلين أيضا يساعد على  تخفيف الألم من هشاشة العظام. الأناناس هو مدر للبول: معظم الناس يعتقدون أن الأناناس هو قادر على حرق الدهون في الجسم. ومع ذلك تشير النتائج العلمية الحديثة إلى أنه الأناناس يمنع ترسب الدهون، ويكون لها تأثير يذكر على خفض الدهون في الجسم الموجودة بالفعل. وتكشف أحدث الدراسات أن الأناناس يحت

10 أساطير حول الشاي أكياس الشاي أفضل من الشاي  العادي من المعروف ان الشاي المغلف أيضا  ضار وليس به فائدة المتوقعة  شرب الشاي مع الحليب ليس ضار ولكن هذا لا يعد صحيحا فالشاي يتحول بفعل الحليب مما يؤدى الى تقليل مضادات الاكسدة التى ترتبط بإنخفاض مخاطر بعض السرطانات  حفظ الشاي طوال اليوم بإبريق أفضل  يؤدي ذلك الى تأكسد جميع المعادن مع الشاي  الشاي الاخضر ليس بضار هناك الكثير من المواد التى تؤدي الى الضرر علي سبيل المثال انه يسبب خفض ضغط الدم مذاق الشاي قوي دائما لايعد ذلك صحيحا فيختلف الذوق من كل شخص ، والاهم من ذلك مدة ترك أكياس الشاي بالكأس فلا بد ألا تتعدي الدقيقتين وإلا سوف تؤدى الى تجميع مواد ضارة  الشاي يحتوي علي الكافيين اقل من القهوة   لا يعد ذلك صحيحا فالشاي يحتوي أكثر من القهوة علي الكافيين حيث تتم معالجة القهوة أكثر من مرة  الشاي له خصائص مطهرة ربما يحتوي الشاي علي مواد تمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة ولكن الوقاية من الامراض الخطيرة يحتاج لعلاجات اخري وليس شاي ارتفاع جبل الشاي يعتبر ذو جودة عالية  يعد ذلك صحيح فمزارع الشاى على مر

40 دقيقة لتحليل ثانية من مخ الإنسان. نجح أحد أكبر الحاسبات الفائقة بالعالم في تحليل نشاط ثانية واحدة للمخ البشري بدقة عالية، علما أن الجهاز احتاج لـ 40 دقيقة للقيام بمهمته   في واحدة من أنجح عمليات المحاكاة لدماغ الإنسان على الإطلاق.وتمكن باحثون يابانيون من محاكاة واحد بالمئة من نشاط الشبكة العصبية في مخ الإنسان عبر الاستعانة بالكمبيوتر الفائق "كيه"، والذي يعتبر رابع أقوى أجهزة الكمبيوتر الفائقة "سوبر كمبيوتر" في العالم، حسب صحيفة "دايلي تلغراف" البريطانية. وعلى الرغم من امتلاك الجهاز "كيه" على أكثر من 700 ألف نواة معالجة بداخله، واعتماده على أكثر نحول 1.4 مليون غيغابايت من الذاكرة العشوائية، إلا انه احتاج لنحو 40 دقيقة ليعالج بيانات خاصة بأحد المشروعات، الذي يحاكي قدرات العقل البشري. وشهد المشروع تعاون بين فريق علمي ياباني يسمى "رايكن" مع مجموعة من الباحثين الألمان لاستخدام تقنية مفتوحة المصدر تسمى NEST أو "تقنية المحاكاة العصبية"، تحاكي شبكة عصبية مكونة 1.73 مليار خلية عصبية وأكثر من 10 مليارات من الوصلات

حقائق ومقولات علمية -نفسياً ، الإستماع إلى نفس الكذبة بشكل متكرر يجعل عقلك يصدقها تماماً ويعتبرها حقيقة ، هذه الحالة تصيب جميع البشر . -نفسياً ، إخبار الناس بمخططاتك المستقبلية تجعلك أقل حماساً لتحقيقها . -اللون المستعمل للتعبير عن الخطر في المعامل العلمية ليس اللون الأحمر وإنما الأصفر المضيء . -انت تحرق 81 سعره حرارية في الساعة و انت جالس مكانك تلعب العاب الفيديو . -لدى الزرافة البالغه قوة ركل قوية جدًا لدرجة انها من الممكن ان تقطع رأس الاسد لو اصابته . -سماع شخص ما ينادي اسمك، بينما لا احد يناديك فعلا، علامة على الصحة الذهنية . -بمرور كل أربع دقائق ، ثمة أحد ما في هذا العالم يطرد من سكنه بسبب عدم سداد الإيجار ! -سمك القرش لن يهاجمك الا اذا كنت مبللاً. Sent by Ashraf

هل تعلم من وسوس للشيطان ان يعصى الله ؟؟ يا ترى الشيطان عندما عصى الله ، من كان شيطانه ؟؟  إن كلمة (" نفس ") هي كلمة في منتهى الخطورة ، وقد ذكرت في القرآن الكريم في آيات كثيرة يقول الله تبارك وتعالى في سورة ( ق ): {ولقد خلقنا الإنسان ونعلم ماتوسوس به نفسه ونحن أقرب إليه من حبل الوريد}  إن هناك مجموعة من الناس ** ليست بالقليلة ** تحارب عدو ضعيف جداً إسمه (الشيطان) والناس هنا تتسائل:  " نحن نؤمن بالله عز وجل، ونذكره ونصلي في المسجد ونقرأ القرآن، ونتصدق، و ..... و...... و .... الخ  وبالرغم من ذلك فما زلنا نقع في المعاصي والذنوب ! ! !  فلماذا ؟؟ السبب في ذلك هو أننا تركنا العدو الحقيقي وذهبنا إلى عدو ضعيف، يقول الله تعالى في محكم كتابه {{إن كيد الشيطان كان ضعيفا}}  إنما العدو الحقيقي هو (النفس) نعم ... فالنفس هي القنبلة الموقوتة ، واللغم الموجود في داخل الإنسان يقول الله تبارك وتعالى في سورة ( الإسراء ) : {اقرأ كتابك كفى بنفسك اليوم عليك حسيبا}  وقوله تبارك وتعالى في سورة (غافر):  {اليوم تجزى كل نفس بما كسبت لا ظلم اليوم إن الله سريع الحساب