فوائد الحمص الاخضر ( الحامله ملانه ) لاتعد ولا تحصي

فوائد الحمص الاخضر ( الحامله ملانه ) لاتعد ولا تحصي

فوائد الحمص الاخضر(الحامله ملانه) لاتحصي,اهم فوائد للحمص الاخضر,فوائد الحمص,مكونات الحمص,اهم الفيامينات والمعادن الموجودة بالحمص,مما يحتوي الحمص,الحمص غذاء للاطفال,الحمص بديل للحليب,الحمص كمنشط عام,الحمص مضاد للاكسدة

فوائد الحمص لا تعد ولا تحصي :
- يحتوي الحمص علي البروتين الكامل
- الحمص يحل محل فول الصويا الذي قد لا يتوفر في بعض الاماكن
- الحمص الاخضر غني جدا بالمواد البروتينية اما الحمص الجاف فيحتوي علي كثير من الاملاح المعدنية مثل الكبريت والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وهو مغذ جدا ومنشط للاعصاب والمخ
- يحتوي الحمص علي كميات هائلة من الطاقة الحرارية من بروتينات وكربوهيدرات والياف ودهون ومواد معدنية وفيتامينات وهي تكثر بوفرة في الحمص الاخضر
- الحمص لا يحتوي علي الكولسترول
- اما حمص التسالي فهو يحتوي علي بروتين ودهون ونشويات
- يتميز الحمص عموما كمنشط ومفيد لمن يعانون من تشكل الحصي في الكلي والمجاري البولية
- كما يساهم الحمص في تكوين وبناء الخلايا وانسجة القلب والدماغ والعضلات والكلي
- والحمص غني بالزنك والفوسفور والحديد والنحاس ولذلك فهو يقوي جهاز المناعة والذاكرة والعظام والاسنان
- كما ان الحمص مضاد للاكسدة لانه يحتوي علي السابوتين
- يدخل الحمص في صناعة مستحضرات التجميل حيث انه يعالج تجاعيد البشرة
- يعتبر الحمص بديلا للحليب بالنسبة للاطفال الصغار لانه لا يسبب حساسية لهم مثل فول الصويا
- ومادة السابوتين الموجودة بالحمص تخفف من نسبة امتصاص الكولسترول مما يؤدي الي تخفيف نسبة الكولسترول عند متناولي هذه المواد مثلها مثل معظم الحبوب
- كما ان الحمص يحتوي علي الالياف التي تذوب في الماء وعلي انواع من السكريات التي تساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول
- ومادة السابوتين الموجودة بالحمص تقوم بمهمة مضاد للسرطان وتقوي من جهاز المناعة
- يقدم الحمص كغذاء للاطفال في سن الرابعة والخامسة من العمر
- ينصح بعدم الافراط في تناول الحمص للاشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي
- الحمص يحتوي علي كمية ضئيلة جدا من حمض الاوكزاليك

Sent with AquaMail for Android
http://www.aqua-mail.com

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اقرأ ملصقات الطعام وابحث عن هذه المواد الآمنة

يضاف على بعض المواد الغذائية الكثير من مكسبات الطعم والإضافات الصناعية، تحتوي بعض تلك المواد على فوائد عديدة أيضاً، لذا نقدم لكم هذا الدليل لتتعرف على المواد المضافة الآمنة صحياً. صمغ الزانثان يوجد الزانثان على ملصقات الطعام تحت اسم «Xanthan Gum» وهو مادة تُنتج عندما يُخمر السكر. يستخدم الزانثان ليعطى الأطعمة قوام سميك ويوجد في السلطات والصلصات وبعض الأطعمة الخالية من الجلوتين والآيس كريم. أثبتت بعض الدراسات أن صمغ الزانثان يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل مستوى الكوليسترول وفي المساعدة على الشعور بالشبع، لكن ربما يسبب تناوله بكميات كبيرة لدى بعض الأشخاص؛ بظهور أعراض جانبية له مثل الاسهال. بوتيل هيدروكسي الأنيسول وبوتيل هيدروكسي تولوين مصدر الصورة: بيكسلز في الغالب، تتواجد مادة بوتيل هيدروكسي الأنيسول، ومادة بوتيل هيدروكسي تولوين معاً، ويوجدا على ملصقات الطعام تحت اسمي «BHA» و«BHT»، وستجدهم في الكثير من الأغذية مثل رقائق البطاطس، وحبوب الإفطار والأغذية السريعة والوجبات الخفيفة واللحوم المُعالجة. يُستخدم «البوتيل هيدروكسي الأنيسول»

قراءة المزيد

مرّن عقلك على اللاءات الـ 13 للأشخاص الأقوياء عقليًا

مرّن عقلك على اللاءات الـ 13 للأشخاص الأقوياء عقليًا جميعنا يعرف إن التمرين المنتظم والتدريب بالأثقال يؤدي إلى بناء القوة البدنية والعضلية.. ولكن كيف نقوي أنفسنا من الناحية العقلية من أجل مواجهة الأوقات الصعبة بحق؟ وهل يمكننا نقوية عضلاتنا العقلية؟ّ! كتاب 13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا يخبرنا بذلك .. في كتابها 13 Things Mentally Strong People Don’t Do أو كتاب 13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا كتبت Amy Morin – إيمي موران أن القوة الذهنية لا تنعكس في كثير من الأحيان في ما تفعله. بل عادة تبرز فيما لا تفعله. كما أن تطوير القوة الذهنية هو “نهج ثلاثي الجوانب” يتعلق بالتحكم في أفكارك وسلوكياتك وعواطفك. ١٣ شيئًا يتجنبهم الأشخاص أصحاب العقول الرشيدة/الأقوياء عقليًا بصفتها أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة، ومدرسة نفسية جامعية، ومعالج نفسي، فقد رأت إيمي موران أن عددًا لا يحصى من الأشخاص يختارون النجاح، وذلك على الرغم من مواجهتهم تحديات هائلة في سبيل تحقيق ذلك. فنجد مؤلفة الكتاب إيمي موران تقول:- “كطبيب نفسي، لقد شاهدت عددًا لا يحصى من الأشخاص الذين ي

قراءة المزيد

جسدك يريد أن يخبرك شيئًا

الشعر يمكنك ان تميز شعر الصحي بسهولة وعلى الفور. فهو كثيف، لامع وبراق، خال من التقصفات. لكن ماذا لو كان تاجك ليس جيدا الى هذا الحد؟ ربما هو نذير مشاكل صحيّة، عوامل الزمن او انك قضيت وقتا اكبر من اللازم تحت مجفف الشعر. - شعر ابيض بين عشية وضحاها؟ سمعنا كثيرا عن قصص الرُعب، وكيف ان أحدهم استيقظ بعد كابوس رهيب او صدمة عصبية ليجد شعره الذي كان اسود، اشقر او احمر وقد اصبح رمادياً او ابيضاً. لا تقلق بشأن ذلك فهو لن يحدث لك! لان الابحاث البيولوجية تؤكد ان هذا الكلام غير صحيح. وان الطريقة الوحيدة لتحول لون الشعر هو التراجع التدريجي في انتاج الميلانين في جذور الشعر. لا يوجد حدث "بيولوجياً" يمكن ان يزيل الشعر من عامود الشعر. ومع ذلك، يمكن لصدمة جسديّة أو نفسيّة ان تتسبب في إحداث تغيير في الشعر. المرض أو الإجهاد يرسل رسالة للشعر نشط النمو للذهاب الى "استراحة"، وبضعة أشهر في وقت لاحق، كل هذه الخيوط في مرحلة الراحة قد تسقط. هكذا، إذا سقط الشعر الداكن فجأة وتبقى الشعر ذو اللون الأبيض ، النتيجة هي شعر يبدو رمادياً فجأة -

قراءة المزيد

مدونة أشرف أحمد أسعد

بحث هذه المدونة الإلكترونية