التخطي إلى المحتوى الرئيسي

فوائد المكسرات المذهلة وخاصة فى تقوية القلب ومفيدة جدا للرجال


فوائد المكسرات المذهلة وخاصة فى تقوية القلب ومفيدة جدا للرجال

المكسرات الكثير منا يعتقد أنها لمجرد التسالى فقط، وأن فوائدها قليلة وما لا يعرفه الكثيرون أن للمكسرات فوائد مذهلة لا حصر لها وهى بجانب أنها ذات طعم رائع ومذاق ممتاز إلا أنها ذات قيمة غذائية مرتفعة جداً، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد المكسرات التى لا نعرفها ولا نحصاها.

– المكسرات تقى من الأزمات القلبية وثبت علمياً بأن المكسرات مفيدة جداً لجميع امراض القلب فهى تقوى القلب وتفيد لصحة القلب بصورة خيالية.

– المكسرات تقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم وبالتالى فهى تقلل من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية وتحتوى المكسرات على الأحماض الأمينية التى تساعد فى الهضم وبالتالى يمكن تناول المكسرات فى الفترة ما بين الوجبات الرئيسية ويسهل تخزينها فى الجسم.

– المكسرات غنية جداً بالبروتينات والأوميجا 3 التى تفيد القلب وصحة القلب وتزيد من معدل ضربات القلب وتقى القلب من الأزمات القلبية.

– المكسرات تحتوى على فيتامين E الذى يقلل من خطورة تصلب وانسداد الشرايين.

– المكسرات تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف التى تعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم وحماية القلب من الأمراض.

– المكسرات مفيدة جداً للرجال حيث تحتوى على الأوميجا 3 ومعادن هامة منها الفسفور الذى يقوى الرغبة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط وتعمل على تدفق الدم فى جميع اطراف اجزاء الجسم مما يفيد فى العلاقة الحميمية.

– من أهم المكسرات المفيدة جدا الجوز واللوز والفستق والبندق والفول السودانى وهما مفيدين جداً لصحة الإنسان وفى علاج العديد من الأمراض والتى منها سرطان القولون وسرطان المعدة وتفيد للقلب.

Sent with AquaMail for Android
http://www.aqua-mail.com

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اقرأ ملصقات الطعام وابحث عن هذه المواد الآمنة

يضاف على بعض المواد الغذائية الكثير من مكسبات الطعم والإضافات الصناعية، تحتوي بعض تلك المواد على فوائد عديدة أيضاً، لذا نقدم لكم هذا الدليل لتتعرف على المواد المضافة الآمنة صحياً. صمغ الزانثان  يوجد الزانثان على ملصقات الطعام تحت اسم «Xanthan Gum» وهو مادة تُنتج عندما يُخمر السكر. يستخدم الزانثان ليعطى الأطعمة قوام سميك ويوجد في السلطات والصلصات وبعض الأطعمة الخالية من الجلوتين والآيس كريم.  أثبتت  بعض الدراسات أن صمغ الزانثان يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل مستوى الكوليسترول وفي المساعدة على الشعور بالشبع، لكن ربما يسبب تناوله بكميات كبيرة لدى بعض الأشخاص؛ بظهور أعراض جانبية له مثل الاسهال. بوتيل هيدروكسي الأنيسول  وبوتيل هيدروكسي  تولوين مصدر الصورة: بيكسلز في الغالب، تتواجد مادة بوتيل هيدروكسي الأنيسول، ومادة بوتيل هيدروكسي تولوين معاً، ويوجدا على ملصقات الطعام تحت اسمي «BHA» و«BHT»، وستجدهم في الكثير من الأغذية مثل رقائق البطاطس، وحبوب الإفطار والأغذية السريعة والوجبات الخفيفة واللحوم المُعالجة.  يُستخدم «البوتيل هيدروكسي الأنيسول»
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مرّن عقلك على اللاءات الـ 13 للأشخاص الأقوياء عقليًا

مرّن عقلك على اللاءات الـ 13 للأشخاص الأقوياء عقليًا   جميعنا يعرف إن التمرين المنتظم والتدريب بالأثقال يؤدي إلى بناء القوة البدنية والعضلية.. ولكن كيف نقوي أنفسنا من الناحية العقلية من أجل مواجهة الأوقات الصعبة بحق؟ وهل يمكننا نقوية عضلاتنا العقلية؟ّ! كتاب 13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا يخبرنا بذلك .. في كتابها 13 Things Mentally Strong People Don’t Do أو كتاب 13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا كتبت Amy Morin – إيمي موران أن القوة الذهنية لا تنعكس في كثير من الأحيان في ما تفعله. بل عادة تبرز فيما لا تفعله. كما أن تطوير القوة الذهنية هو “نهج ثلاثي الجوانب” يتعلق بالتحكم في أفكارك وسلوكياتك وعواطفك. ١٣  شيئًا يتجنبهم الأشخاص أصحاب العقول الرشيدة/الأقوياء عقليًا بصفتها أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة، ومدرسة نفسية جامعية، ومعالج نفسي، فقد رأت إيمي موران أن عددًا لا يحصى من الأشخاص يختارون النجاح، وذلك على الرغم من مواجهتهم تحديات هائلة في سبيل تحقيق ذلك. فنجد مؤلفة الكتاب إيمي موران تقول:- “كطبيب نفسي، لقد شاهدت عددًا لا يحصى من الأشخاص الذين ي
إرسال تعليق
قراءة المزيد

جسدك يريد أن يخبرك شيئًا

    الشعر يمكنك ان تميز شعر الصحي بسهولة وعلى الفور. فهو كثيف، لامع وبراق، خال من التقصفات. لكن ماذا لو كان تاجك ليس جيدا الى هذا الحد؟ ربما هو نذير مشاكل صحيّة، عوامل الزمن او انك قضيت وقتا اكبر من اللازم تحت مجفف الشعر. - شعر ابيض بين عشية وضحاها؟ سمعنا كثيرا عن قصص الرُعب، وكيف ان أحدهم استيقظ بعد كابوس رهيب او صدمة عصبية ليجد شعره الذي كان اسود، اشقر او احمر وقد اصبح رمادياً او ابيضاً. لا تقلق بشأن ذلك فهو لن يحدث لك! لان الابحاث البيولوجية تؤكد ان هذا الكلام غير صحيح. وان الطريقة الوحيدة لتحول لون الشعر هو التراجع التدريجي في انتاج الميلانين في جذور الشعر. لا يوجد حدث "بيولوجياً" يمكن ان يزيل الشعر من عامود الشعر. ومع ذلك، يمكن لصدمة جسديّة أو نفسيّة ان تتسبب في إحداث تغيير في الشعر. المرض أو الإجهاد يرسل رسالة للشعر نشط النمو للذهاب الى "استراحة"، وبضعة أشهر في وقت لاحق، كل هذه الخيوط في مرحلة الراحة قد تسقط. هكذا، إذا سقط الشعر الداكن فجأة وتبقى الشعر ذو اللون الأبيض ، النتيجة هي شعر يبدو رمادياً فجأة -
إرسال تعليق
قراءة المزيد