مدونة أشرف أحمد أسعد

فوائد عصير الفواكه: عصير التفاح: مصدر للطاقة و مدر للبول وملين ضد انقباض المعدة لغناه بالفيتامينات. عصير الليمون: مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في الشتاء. - عصير الجزر: يحتوي على زيوت ملينة للأغشية المخاطية للمعدة والقولون، ما يساعد على الهضم بشكل سليم ويحارب الامساك، كما أنه أيضا يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين المضاد للأكسدة والتي تتحول إلى فيتامين أ الذي يعالج مشاكل ضعف النظر. - عصير الفراولة: مرطب وملين اذا اخذ ممزوجا بالماء، وقابض اذا اخذ بمفرده، ويوصف ضد التهابات الحلق والبلعوم. - عصير العنب: طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي. - عصير الطماطم: غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية، ويفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة وعسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة، كما يقاوم التهابات المفاصل وحصّيات الكلى. - عصير الأناناس: يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبلول وطارد للسموم في الجسم، و

السكرين والمحليات الصناعية بين حلاوة المذاق, ومرارة الحقائق العلمية خلافا لما يظنه بعض الناس، فإن جسم الإنسان لا يحتاج إلى السكر لأنه يحصل عليه عن طريق تحلل الأغذية النشوية في الأمعاء. وقد أوصت جمعية القلب الأمريكية عام 2009 بأن الكمية اليومية القصوى للسكر في اليوم لا تتجاوز 6 ملاعق صغيرة للنساء و9 ملاعق صغيرة للرجال. وتأتي الحاجة لتحديد كمية السكر لمستهلكة يوميا نتجية البحوث العلنية التي كشفت أخطار الاستهلاك المزمن العالي على صحة الإنسان والذي يتمثل بارتفاع في خطر الإصابة بعدد من الأمراض مثل ضغط الدم المرتفع، الكبد الدهني، السمنة، أمراض القلب والشرايين، السمنة، والأمراض السرطانية. وبالإضفة إلى السكر الذي يضيفه الشخص بنفسه في المشروبات الباردة والساخنة وفي صناعة الحلويات، يتواجد السكر بكميات هائلة في المنتجات الغذائية المصنّعة مثل المشروبات الغازية والعصائر والبوظة والسكاكر وأنواع الحلوى المختلفة، والتي تضيف إلى الغذاء كميات من السكر التي يصعب على المرء ترصدها. وبسبب ارتفاع درجات الوعي الصحي إزاء مخاطر السكر، تتوفر في الأسواق تشكيلة كبيرة من المحليات الصناعية التي

احذروا هذه الأطعمة... قد تزيد من خطر إصابتك بالسرطان هناك بعض أنواع الأطعمة التي يجب الانتباه إليها عند تناولها خاصة بعدما أثبتت دراسات بحثية حديثة أنها قد تزيد من خطر الاصابة بمرض السرطان. ونبرز فيما يلي أهم تلك الأطعمة التي يجب التعامل معها بحذر والحد منها لمنع خطر الاصابة بالسرطان : - الفشار المعد في الميكروويف : يحتوي على أحماض مشبعة وهو ما قد ينتج عنها بعض الأضرار الكيميائية الخطيرة التي تتسبب في الاضرار بالرئيتين. - صلصة الطماطم : دواخل معظم علب تلك الصلصات تصنع من مادة كيميائية تعرف بـ BPA، التي تصيب بسرطان الثدي، البروستاتا، السكري، العقم والبلوغ المبكر. - سلمون المزارع : وجدت دراسة أجريت في ألبانيا أن ذلك السلمون مليء بملوثات مسببة للسرطان من بينها المبيدات، المضادات الحيوية، ثنائي الفينيل متعدد الكلور ومثبطات اللهب. - الزيوت المهدرجة : مثل زيت الخضروات الذي يحتوي على دهون مشبعة، والتي يقول عنها الأطباء أنها أسوأ أنواع الدهون، لتسببها في الاصابة بأمراض من بينها السرطان، أمراض القلب وحدوث مشكلات متعددة في الأجهزة المناعية للأفراد. - ال

كيف تعرف إن كان زيت الزيتون مغشوشاً؟ في موسم قطاف الزيتون يعمد الكثير من الناس لشراء الزيتون بكميات كبيرة وتخزينه طوال السنة ويستغل أصحاب النفوس المريضة هذا الموسم للغش في زيت الزيتون ولمعرفة ما إذا كان زيت الزيتون أصلياً أو زيت بكر ممتازاً، ولتجنب شراء زيت زيتون مغشوش، إليك الطريقة أحضر وعاء وضع فيه ملعقتين أو أكثر من الزيت ثم أغلقه وضعه في الثلاجة لمدة 24 ساعة، إذا تجمّد الزيت وتماسك فإنه زيت أصلي ، أما إذا ظلّ سائلاً كما هو فهو على الأغلب غير أصلي أو مغشوش.   Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

عشرون عرضاً من أعراض السرطان يتم إهمالها فاحذر منها ما سوف نسرده لا يعني بالضرورة ان يكون لدى من يعاني منها سرطان او ان الشخص الذي لديه هذه الاعراض مرشح لان يصاب بالسرطان وتذكر انه   لا يمكن الاعتماد على التحاليل المخبرية لوحدها لتحديد السرطان، بل يجب الاستماع لجسمك أيضاً فهو يدلك على  على ما يوجد لدية من مشاكل، حيث تم إهمال العديد من الأعراض الجانبية الغريبة دون الأخذ بها:  قصر النفس والأزيز يعاني العديد من مرضى سرطان الرئة بانواعه المختلفة من صعوبة التنفس  السعال المزمن أو الألم الصدري المزمن العديد من السرطان ومنها سرطان الدم وأورام الرئة تسبب أعراضاً تشبه السعال والتهاب الرئة. وقد أبدت العديد من سرطانات الرئة آلاماً تمتد للكتف الأيسر وحتى الساعد الحمى المستمرة أو الانتانات  إن سرطان الدم يمنع إنتاج كريات الدم البيضاء الطبيعية التي تقوم بالدفاع عن الجسم، هذا ما يضعف مناعة الجسم ويعرضه للإنتانات المتعددة.   صعوبة البلع هذه أحد أعراض سرطان المريء والبلعوم، كما قد يكون أحد أعراض سرطان الرئة. العقد اللمفية المنتفخة أو الكتل على الرقبة أو تحت الإبط