مدونة أشرف أحمد أسعد

بدون أدوية 10 وصفات عالج بها نفسك من البلغم البلغم غالبا ما يترافق مع نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي , في حين انه لا يمثل مشكلة صحية خطيرة ، إلا انه اذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب يمكن أن يسد و يهيج الشعب الهوائية ، وهذا بدوره يسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي من اعراض وجود البلغم الاصابة بالسعال المستمر ، وسيلان الأنف ، وصعوبة التنفس ، والشعور بالضعف ، وفي بعض الحالات يمكن الاصابة بالحمى. البلغم يميل إلى التسبب في زحام الصدر والحلق وعادة ما يتم طرده من خلال السعال . يحتوي البلغم على البكتيريا والفيروسات أو الخلايا الالتهابية التي تسبب العدوى بالإضافة إلى الالتهابات مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، ويمكن أن يكون سبب البلغم رد فعل تحسسي للمهيجات مثل الربو وحمى القش ، والإفراط في التدخين . يوجد العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي تعمل بسرعة على التخلص من البلغم ودون التسبب في أي آثار جانبية . علاج-البلغم وفيما يلي أهم ١٠ وصفات تمكنك من علاج البلغم 1. البخار : استنشاق البخار هو أفضل وأبسط طريقة للتخلص من البلغم , حيث

هل تعلم ما يحدث لجسم الانسان إذا أكل التين والزيتون معاً "مفاجأة مذهلة" من الإعجاز القرآني أن التين ذكر مرة واحدة في القرآن الكريم والزيتون ذكر 6 مرات صريحه ومرة واحده مبهمه حيث قال الله عز وجل "وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للأكلين " أي شجرة الزيتون، ومعنى ذلك أن الزيتون ذكر 7 مرات فى القرآن الكريم وهى نفس النتيجة التي توصل إليها العلماء اليابانيين في العصر الحديث. حيث اكتشف هؤلاء العلماء أن مادة الميثالونيدوز الفعالة في التين لا يكون تأثيرها فعال إلا عندما يتم خلطها بالمادة الموجودة في الزيتون وأن النسبة التي تعطي نتيجة أفضل هى حبة تين واحدة و7 حبات من الزيتون. وعندما عرف العلماء اليابانين أن التين ذكر في القرآن مرة واحدة والزيتون 7 مرات وذلك منذ أكثر من 1400 عام وهي نفس النسبة التي توصلوا إليها فقاموا على الفور بإعلان إسلامهم. كما أننا إذا تأملنا في الآية الكريمة نجد أن الله سبحانه وتعالي يقسم بالتين والزيتون وأن قسم الله لا يكون إلا بشىء عظيم مما يدل على أهميتهما بالنسبة لجسم الإنسان حيث تم ربط ذلك في آخر الآية الكريمة وهو خلق

فوائد شرب التمر الهندي للصائمين لقد عرف الفراعنة التمر الهندي منذ قديم الزمان وعرفوا اهميته، وكذلك عرفه العرب ونشروه في بلاد العالم وللتمر الهندي طعم مميز وفوائده عظيمه لصحة الانسان، ويفضل تناوله في شهر رمضان الكريم لما له من فوائد صحية كبيرة للصائمين وفي ذلك تقول الدكتورة امال فتحي استشاري السمنة والنحافة أن التمر الهندي مفيد جدا للصائمين لأن يشتمل على المعادن المفيدة للصائمين ومن أهم هذه المعادن الماغنسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين ب، ومن فوائد التمر الهندي التي ذكرتها الدكتور أمال فتحي هي:- 1- يمنع الحموضة للصائم. 2- ينظم ضغط الدم ويعالج ارتفاعه. 3- يطهر جسم الصائم من السموم الموجودة به. 4- يرطب الجسم ويقضى على الشعور بالعطش. 5- يقضى على الغازات التي توجد في المعدة. 6- يخلص الجسم من الكسل والخمول. 7- يمد الجسم بالنشاط والحيوية 8- يقلل من رائحة الفم الكريهة للصائم. 9- يحمى الجسم من الاصابة بالإمساك. Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

الموز الناضج أم الموز غير الناضج .. أيهما الأفضل؟ كثيرون يحبون تناول الموز. كما أن الرياضيين يحرصون على تناول كميات كبيرة منه، سواءاً في شكله العادي كثمرة أو على شكل عصير أو حتى كخليط مع الحليب "ميلك شيك". ولكن الآراء تتباين حول الموز الناضح من غير الناضج. فأيهما أفضل؟ الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، ويمكن استخدامها لعمل الكثير من الأطعمة والحلويات. كما أنها من العناصر الرئيسية في الحمية الغذائية للرياضيين، لما تحتويه من مواد غذائية قيمة. ولكن آراء محبي الموز تتباين بين تناول الموز ناضجاً أصفر اللون وتناوله غير ناضج أو أخضر. فأيهما أكثر صحة للإنسان؟ موقع "وان غرين بلانيت" المعني بالتغذية يجيب على هذه التساؤلات، بعرض مزايا وعيوب كل نوع من الموز. فالموز الأخضر، أو غير الناضج، يتميز باحتوائه على نسبة عالية من النشا المقاوم، وهو النشا صعب الهضم والتفكيك إلى مكوناته السكرية. لذلك، يعتبر هذا الموز الأفضل لمن يبحثون عن فاكهة لا تحتوي نسبة عالية من السكر. كما أن المصابين بالسكري من ال

أغذية تساعد على تقوية الذاكرة يعاني الكثير من الناس من أعمار متباينة، من ضعف في الذاكرة ونقص في التركيز نتيجة لأسباب كثيرة، أهمها عدم تناول أغذية صحية ومتوازنة. لنتعرف على الأغذية المساعدة على تقوية الذاكرة! يتعرض الكثيرون لمشاكل عديدة تتعلق بالذاكرة، منها فقدان التركيز وصعوبة في التذكر والتعلم، وهو أمر يستدعي ممارسة التمارين الرياضية والقيام بأنشطة اجتماعية لمواجهة هذه المشكلة. لكن يبقى تناول طعام متوازن وصحي حلاً أكثر أهمية. موقع "E-Santé" الفرنسي يقترح نظاماً غذائياً للتتبع من أجل الحصول على ذاكرة قوية. ويتلخص هذا النظام بالنقاط التالية: - تفادي تناول السكر والشوكولا واللحوم أثناء الفطور، لأن لها تأثيراً سلبياً على الجسد وتسبب التعب الفكري في آخر اليوم. - في وجبة الغداء يجب الابتعاد عن تناول أطعمة ثقيلة كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس، ويُنصح باستهلاك الأسماك والخضر والفواكه دون تحليتها، لأن السكر والأطعمة الثقيلة تؤثر سلباً على القدرة على التركيز والانتباه بعد الغداء. - يُنصح بتناول أطعمة خفيفة في العشاء، لتسهيل عملية الهضم وتفادي آلام المعدة

9 فوائد مذهلة للأوميجا 3 منذ عدة عقود اعتُبرت الحميات الغذائية الخالية من الدهون هى الأفضل لمكافحة السمنة والوزن الزائد.  لكن على الرغم من ذلك، لم يكن الكثيرون على دراية بأن كل الدهون ليست ضارة بالجسم، وأن هناك بعض أنواع الدهون الصحية التى تساعد على مكافحة الأمراض وبالتالى ضمان الصحة. وكواحدة من الدهون العديدة غير المشبعة، فإن الأوميجا 3 قد أظهرت العديد من القدرات الصحية الملحوظة فى عالم التغذية، مما يساعد على تقديم العديد من الفوائد الصحية الحيوية للجسم. حيث تتكون الأوميجا 3 من 3 أنواع من الدهون تسمى ألفا لينولينيك، حمض الإيكوسابينتينويك، حمض دوكوساهيكسينويك. الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التى لا يمكن أن ينتجها الجسم بكميات كافية، ومن ثم فإنه لا بد من الحصول عليها من خلال المصادر الغذائية. فتتوافر الأوميجا 3 فى زيت بذور الكتان،البيض،البروكلى، زيت القنب، زيت السمك، زيت الحبار والأسماك وخاصة السلمون وغيرها من المصادر المختلفة للأوميجا 3. الفوائد الصحية للأوميجا 3 - تحسين صحة القلب وعلاج ضغط الدم المرتفع - التحكم فى مرض السكري - الوقاية من السرطا

إ ذا كنت لا تحب الطماطم فاقرأ للاهمية من المسلم به إن الطماطم هي ثمرة لذيذة جدا ومفيدة للصحة سواء تناولتها هكذا أو شربتها كعصير، وترجع أهمية الطماطم للصحة لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والفيتامينات المفيدة جدا للصحة وتقي من العديد من الأمراض وسوف بعض الفوائد الصحية للطماطم 1- الطماطم غنية بالعديد من الأملاح والفيتامينات: فتناول كوب واحد من الطماطم أو 150 جرام يمد الجسم بفيتامينC, B6, Aوأملاح البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم وكل هذه العناصر مهمة ومفيدة جدا للصحة. 1- الطماطم غنية بالعديد من الأملاح والفيتامينات: فتناول كوب واحد من الطماطم أو 150 جرام يمد الجسم بفيتامينC, B6, Aوأملاح البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم وكل هذه العناصر مهمة ومفيدة جدا للصحة كما أنها تمنح جسمك 8 % من الألياف تقريبا، وهي كذلك تحميك من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتخفض من نسبة الكولستيرول في الدم. 2- الطماطم مفيدة جدا للبشرة: فهي تحتوي على البيتا كاروتين الذي يعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما تحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل على حماية الجلد أيضا من الأشعة فوق ال

إ ذا كنت لا تحب الطماطم فاقرأ للاهمية من المسلم به إن الطماطم هي ثمرة لذيذة جدا ومفيدة للصحة سواء تناولتها هكذا أو شربتها كعصير، وترجع أهمية الطماطم للصحة لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والفيتامينات المفيدة جدا للصحة وتقي من العديد من الأمراض وسوف بعض الفوائد الصحية للطماطم 1- الطماطم غنية بالعديد من الأملاح والفيتامينات: فتناول كوب واحد من الطماطم أو 150 جرام يمد الجسم بفيتامينC, B6, Aوأملاح البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم وكل هذه العناصر مهمة ومفيدة جدا للصحة. 1- الطماطم غنية بالعديد من الأملاح والفيتامينات: فتناول كوب واحد من الطماطم أو 150 جرام يمد الجسم بفيتامينC, B6, Aوأملاح البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم وكل هذه العناصر مهمة ومفيدة جدا للصحة كما أنها تمنح جسمك 8 % من الألياف تقريبا، وهي كذلك تحميك من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتخفض من نسبة الكولستيرول في الدم. 2- الطماطم مفيدة جدا للبشرة: فهي تحتوي على البيتا كاروتين الذي يعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما تحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل على حماية الجلد أيضا من الأشعة فوق ال

تعرف الى هوية الرموز التي تظهر على شاشة هاتفك في ظل الانتشار الكثيف للهواتف الذكية واعتمادها على الانترنت، يستعين  الكثير من المستخدمين بميزة اتصال الواي فاي، وعلى باقات الإنترنت التي توفرها شبكات الاتصالات المختلفة. لكن ما قد يحير البعض هو الرموز المختلفة التي تظهر أعلى شاشة الهاتف لتوضح نوعية اتصال الإنترنت، والتي قد لا يعرف المستخدم معناها. لذا يمكنكم التعرف على معانيها من السطور التالية. الرمز G: يعتبر من أقدم أنواع رموز الاتصالات أو ما يعرف بتقنية الجيل الأول وهو بطيء للغاية ، حيث تصل سرعة نقل البيانات عند ظهور هذا الرمز إلى 144 كيلوبايت/الثانية، وتعتمد هذه التقنية على الـ GPRS التى تستخدم شبكات GSM . الرمز E: هي اختصارا لكلمة  EDGE، وترمز إلى شبكات الجيل الثاني للمحمول، حيث تصل سرعتها إلى 380 كيلو بايت/الثانية، وتتيح للمستخدم زيارة مواقع التواصل الاجتماعي وتشغيل بعض خدمات الدردشة، لكنها قد لا توفر تشغيل الفيديوهات. الرمز 3G: يعني هذا الرمز أن المستخدم على اتصال بتقنية الجيل الثالث، ويعتمد على نظام Universal Mobile Telecommunications System، وي

المعتقدات الخاطئه حول العطش في رمضان ! أولًا: شرب كميّات عالية من الماء عند السحور يعطي شعورًا بالارتواء! الحقيقة عكس ذلك أبدًا، عند دخول كميّات كبيرة من الماء إلى الجسم دفعةً واحدة، يعطي الدماغ أوامرًا للكلى بضرورة التخلّص منها سريعًا، بعد ساعات قليلة من السحور؛ ما يؤدي لتقطّع نوم الصائم نظرًا لحاجته للذهاب للحمّام. ثانيًا: شرب الماء أثناء الطعام يساعد على الهضم! شرب الماء أثناء الطعام يمنع افراز اللعاب في الفم، فلا يمتزج اللعاب الذي يعمل على تحليل الطعام مع الطعام، فيصعُب هضمها ويقل انتفاع الجسم منها. فلا تشرب الماء إلّا بنسبة قليلة أثناء الطعام. ثالثُا: شرب الماء بعد الطعام يساعد على الهضم! بالعكس، بل أن شرب الماء بكميّة كبيرة بعد الطعام يعيق هضم الطعام، ذلك أن العُصارة المعديّة تتعلّق بنسبة المياه في المعدة، وهي التي تعمل على تفكيك الطعام. فلا تشرب الماء بعد الإفطار مباشرةً الا لترتاح من العطش. رابعًا: كثرة شرب المياه تؤدّي إلى السمنة! أظهرت دراسات حديثة، أن للماء دورًا أساسيًّا نحو تخفيف الوزن، إذ أنه يعمل على فرز هرمونات نورأدرينالين المساهم بش

المعتقدات الخاطئه حول العطش في رمضان ! أولًا: شرب كميّات عالية من الماء عند السحور يعطي شعورًا بالارتواء! الحقيقة عكس ذلك أبدًا، عند دخول كميّات كبيرة من الماء إلى الجسم دفعةً واحدة، يعطي الدماغ أوامرًا للكلى بضرورة التخلّص منها سريعًا، بعد ساعات قليلة من السحور؛ ما يؤدي لتقطّع نوم الصائم نظرًا لحاجته للذهاب للحمّام. ثانيًا: شرب الماء أثناء الطعام يساعد على الهضم! شرب الماء أثناء الطعام يمنع افراز اللعاب في الفم، فلا يمتزج اللعاب الذي يعمل على تحليل الطعام مع الطعام، فيصعُب هضمها ويقل انتفاع الجسم منها. فلا تشرب الماء إلّا بنسبة قليلة أثناء الطعام. ثالثُا: شرب الماء بعد الطعام يساعد على الهضم! بالعكس، بل أن شرب الماء بكميّة كبيرة بعد الطعام يعيق هضم الطعام، ذلك أن العُصارة المعديّة تتعلّق بنسبة المياه في المعدة، وهي التي تعمل على تفكيك الطعام. فلا تشرب الماء بعد الإفطار مباشرةً الا لترتاح من العطش. رابعًا: كثرة شرب المياه تؤدّي إلى السمنة! أظهرت دراسات حديثة، أن للماء دورًا أساسيًّا نحو تخفيف الوزن، إذ أنه يعمل على فرز هرمونات نورأدرينالين المساهم بش

وفقاً للطب الصيني ، تسمى النقطة في الصورة وهي على العنق تحت الرأس مباشرة، بال Feng fu. ويقول المعالجون في الصين أن وضع مكعب ثلج عليها يقوي المناعة ويقي من الأمراض كما يشعر الإنسان بالسعادة والسلام. يوضع مكعب الثلج على العنق لمدة 20 دقيقة كل 3 أيام وإليكم فوائد هذه التقنية: * تحسن النوم والأحلام * تحسن المزاج * تعطي النشاط * تقي من الأمراض المعدية * تريح أوجاع الرأس ومفاصل الجسم Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

فصائل الدم وتوافقها بين الزوجين لإنجاب طفل سليم هل تعلم أن فصائل دم الزوجين لها تأثير على الإنجاب وإنه في بعض الاحيان يجب على الزوجين أخذ بعض الاحتياط لضمان سلامة الطفل باذن الله ، ولكن كيف تدخل فصائل الدم في سلامة الجنين ؟ إليك التفاصيل  يوجد نوعين من البروتينات المعروفة علميا بـ الإنتيجينات توجد على سطح كريات الدم الحمراء رمز لأحدهما A وللآخر B وبهذا يصبح هناك أربع فصائل رئيسية للدم : فإذا إجتمع الأنتيجينان A و B في الدم كانت الفصيلة AB وإذا خلا منهما الدم كانت الفصيلة O إذا ظهر في الدم أنتجين A وحده كانت الفصيلة A إذا ظهر في الدم أنتجين B وحده كانت الفصيلة B آلية تبادل الدم : AB يستقبل من جميع الفصائل ولا يعطي إلى فصيلة AB A يستقبل من O و A ويعطي AB و A B يستقبل من B و O ويعطي AB و B O يستقبل O فقط ويعطي جميع الفصائل عامل ريسيس والحمل : عامل ريسس ( Rh Factor ) هو جين يكون فى دم الإنسان ، و هو أحد الطرق لتصنيف الدم يمثل عامل ريسس مشكلة أثناء الحمل فقط إذا ما اختلف عامل ريسس للأم عنه للجنين كأن تكون الأم سالبة عامل ريسس و جنينها موجب عا

عيناكم تعكسان حالتكم الصحية : افهموا لغة جسمكم ! سواء صدقتم هذا أم لا، امراض كثيرة مثل السكري، الكآبة ومشاكل الغدة الدرقية يمكن تشخيصها بكل سهولة عن طريق العين. الأكاديمية الأميركية لطب العيون توصي كل شخص تجاوز ال40، من العمر أن يخضع لفحص لعينيه حتى يتحقق من الحالة الصحية لباقي جسمه. 1. الضغط النفسي stress إذا لاحظتم أن نظركم لم يعد كما كان، هذا ليس بالضرورة تراجعاً في قوة العدسة ولكنه الضغط النفسي. في حالات كهذه، يعود نظركم طبيعياً في غضون ثلاثة إلى أربعة أشهر. 2. مشاكل الغدة الدرقية عينان جاحظتان يمكن أن تكونا إشارة إلى مرض ذاتي المناعة يؤثر على عضلات ونسيج العين، والنساء غالباً ما يكن ضحايا لهذا المرض. 3. الحساسية إذا كان عندكم جيوب سوداء تحت العينين لا يستطيع الماكياج أن يخفيها، قد تكونون تعانون من حساسية تسبب التهاب أغشية الأنف. 4. الالتهاب إذا كنتم تستيقظون، حتى بعد 8 ساعات من النوم، مع عينين حمراوين ومؤلمتين، هذا قد يكون نذيراً بالتهاب في العينين. التهاب العيون يمكن أن يشير إلى التهاب في مكان آخر في الجسم، كالصدفية أو التهاب المفاصل. 5. ارتف

تعرف على الفيتامين الناقص لديك من خلال هده الاعراض إليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكه والخضروات التى تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك وهذا ما يوضحه دكتور وليد موسى استشارى التغذية العلاجية قائلا إذا كنت تعانى من: الالتهابات المتكررة وخصوصا فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسى، ظهور تقرحات فى الفم، العشى الليلى، جفاف وتقشر الجلد. Aفإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن – القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ- الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ – عصير البرتقال. إذا كنت تعانى من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمر، الأرق. فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه - الفول السودانى -السبانخ -الكرنب – الجزر. إذا كنت تعانى من: الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة. ف

أضرار الشيشة على الصحة وهل هي اكثر ضررا أم السجائر إن الشيشة أو كما يطلق عليها البعض النرجيلة أو الأركيلة هي وسيلة للتدخين يلجأ إليها بعض الأشخاص كبديل للسجائر ظنا منهم أنها أقل ضررا من التدخين ب السجائر  وفي حقيقة الأمر أن الشيشة تعتبر اكثر خطرا من السجائر حيث أن زجاجة الشيشة يتجمع بها قدرا كبيرا من الدخان مما يجعل المدخن كما لو أنه يتنشق علبة سجائر كاملة أو أكثر في وقت واحد كما أن للشيشة عدد كبير جدا من الأضرار التي تؤثر سلبا على الصحة فإذا كنت لا تعرفها فإننا ندعوك لقراءة هذه المقالة حتى تتعرف على أضرار الشيشة. 1 – الإصابة بالسرطان   إن تدخين الشيشة قد يؤدي إلى الإصابة بمرض  السرطان  الخطير حيث أن طبيعة التدخين في الشيشة تؤدي إلى استنشاق الدخان بعمق مما يجعله في اتصال مباشر مع الرئة وهذا الدخان يحتوي على عدد كبير من المواد السامة أهمها أول أكسيد الكربون والعناصر الثقيلة والمواد المسببة للسرطان مثل  سرطان  الرئة والمثانة والفم وتدخين الشيشة مثلا لمدة ساعة مثلا يعرضك لـ 100 أو 200 مرة لحجم الدخان الصادر من تدخين سيجارة واحدة 2- تسبب أمراض القلب إن تدخين ا

الموز الأخضر التى ليس لها مثيل ودوره فى حرق الدهون وانقاص الوزن خاصة للنساء بعد عدة دراسات استمرت ما يقرب من 15 عام اكتشف رودني بيلتون استاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول حقائق مذهلة عما يجب أن نتناوله من الأطعمة وما يجب علينا الابتعاد عنه وذلك للحصول على قوام رشيق وصحة جيدة. وأكد رودني بيلتون أن على رأس الأطعمة التي يجب أن نحرص على تناولها وخصوصاً المرأة هي الموز الأخضر حيث أن تناوله بكثرة يؤدي إلى انقاص الوزن وذلك لأنه يحتوى على قدر كاف من النشا المقاوم والغني بالألياف القابلة للذوبان في الجسم. كما أن نشا الموز لا يوجد له مثيل في الفواكه الأخرى حيث أنه ينفرد عن بقية الفواكه بأنه لا يتم تخزينه في جسم الانسان وأن أكله بكثرة لا يؤدي إلى أي زيادة في الوزن كما أنه لا يسبب أي أضرار تذكر لمرضي السكري لأنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر في الدم مطلقاً. كما أن تناول الموز الأخضر يؤدي إلى انقاص الوزن لأنه يعمل على تحفيز افراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون. وأوضح أن ثمار الموز تكون أكثر فائدة وفاعلية في الأكل على الجسم وهي غير مكتملة النضج تم

هل تعلم لماذا سمى درس العقل بهذا الاسم ؟ نظرا لأنه آخر الأسنان الطبيعية التى بالفم . ويظهر عادة بين سن الثامنة عشرة والخامسة والعشرين ، وهى فترة النضج العقلى والفكر المتزن ، ومن هنا جاء اسم ضرس العقل .. وفى تصور أن ضرس العقل يظهر فى سن متاخرة ليضم جميع الأسنان ويغلق المسافات المفتوحة بين الأضراس فتمنع تراكم الفضلات وعدد ضرس العقل أربعة إثنان بالفك العلوى واثنان بالفك السفلى.ونظراً لأنها اخر الأسنان التى تظهر بالفم ففى اغلب الاحيان لاتجد لها مكاناً بالفم وبالتالى إما ان تظل مدفونة فى عظام الفك كلية ، أو تحاول البزوغ جزئياَ، أى يظهر جزء منها بالفم والباقى مدفوناَ بعظام الفك . وأبرز أسباب عدم ظهور ضرس العقل هى : - إختفاء البرعم الخاص به منذ البداية . - صغر حجم الفك بحيث لايسمح لنمو أو ظهور ضرس العقل. - قد ينمو ضرس العقل بصورة عرضية أو مائلة لاتسمح له بالظهور بالفك . أما المشاكل المتعلقة بضرس العقل فهى عديدة أهمها : - قد يحدث التهاب حاد فى اللثة التى تخص ذلك الضرس عند أول محاولة لظهوره فى الفم . والواقع أن هذا الالتهاب و التورم قد يحتجز تحته

للرجال فقط… هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق بﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻟﺠﻮز واﻟﻠﻮز ﻳﺤﻈﯿﺎن ﺑﺎﻟﺸﮫﺮة اﻻوﺳﻊ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﻜﺴﺮات اﻟﻤﻐﺬﻳﺔ واﻟﺼﺤﯿﺔ. إﻻ أن اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻳﻤﻠﻚ ﻓﻮاﺋﺪ ھﺎﻣﺔ ﺟﺪا ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﻠﻘﻠﺐ واﻟﺪم. ھﺬا ﻣﺎ وﺟﺪﺗﻪ دراﺳﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻧﺸﺮت ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ ﻻﻳﻒ  ﺳﺘﺎﻳﻞ ﻣﯿﺪﻳﺴﻦ اﻻﻣﺮﻳﻜﯿﺔ. وﻛﺸﻒ ﺗﺤﻠﯿﻞ 8 دراﺳﺎت ﺑﺄن ﺗﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻟﻌﺪة اﺳﺎﺑﯿﻊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﺴﻲء ﻓﻲ اﻟﺪم ﺑﻨﺴﺒﺔ 20 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ، وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ زﻳﺎدة اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﺠﯿﺪ ﺑﻨﺴﺒﺔ 48 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ. ووﻓﻘﺎ ﻻﺣﺪى اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﺘﻲ رﻛﺰت ﻋﻠﻰ اﻟﻀﻌﻒ اﻹﻧﺠﺎﺑﻲ ﻋﻨﺪ اﻟﺮﺟﺎل، ﺗﺒﯿﻦ ﺑﺄن اﺿﺎﻓﺔاﻟﻔﺴﺘﻖ اﻟﻰ اﻟﺤﻤﯿﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻻداء اﻹﻧﺠﺎﺑﻲ ﺑﻨﺴﺒﺔ 51 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ، ﺑﻔﻀﻞ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ اﻟﺘﻲ ﺗﺪﻋﻢ ﺻﺤﺔ اﻟﺪم. وﻳﺤﺘﻮي اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﻮﻧﺎت ﺗﻌﺮف ﺑﺎﺳﻢ ﻓﯿﺘﻮﺳﺘﯿﺮوﻻت، ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ اﻋﺎﻗﺔ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول ﻓﻲ اﻻﻣﻌﺎء، وﻓﻘﺎ ﻟﻠﻤﺆﻟﻒ اﻟﻤﺸﺎرك ﻓﻲ اﻟﺪراﺳﺔ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ اﻟﻜﺎروﺗﻮﻧﯿﺪات واﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻻﺧﺮى اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺧﻄﺮ أﻣﺮاض اﻟﻘﻠﺐ. وﻟﮫﺬا ﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻋﻨﺼﺮا ﻏﺬاﺋﯿﺎ ھﺎﻣﺎ ﻓﻲ روﻣﺎن ﺑﻮﻻك، ﺑﺮوﻓﯿﺴﻮر، واﺧﺼﺎﺋﻲ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺷﺮق ﻛﺎروﻟﯿﻨﺎ. وﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻣﺼﺪرا ﺟﯿﺪا ﻷﻟﯿﺎف ذاﺋﺒﺔ ﻗﺎﻣﻌﺔ ﻟﻠﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول، ﺣﻤﯿﺔ اﻟﺮﺟﺎل، ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص.

4 وصفات سحرية لمشروبات سريعة لتنظيف وتنقية الكبد والجسم من السموم تصديقاً للمقولة المتعارف عليها وهي الوقاية خيراً من العلاج فإنه يمكن لبعض الوصفات الصحية السحرية أن تعمل على تنظيف أجسادنا وطرد السموم منها بشكل دوري ومنتظم بمجرد تناول هذه الوصفات وإبقاء الجسم فى مأمن من الأمراض المختلفة. وحيث أن الكبد هو أكثر أعضاء الجسم تعاملاً مع السموم داخل جسم الانسان فإنه من الضروري أن يتم الاعتناء به وتناول المشروبات والوصفات التي تعمل على تنظيفه والحفاظ على حالته. والوصفات السحرية هي :- 1- الوصفة الأولي :- الليمون والزنجبيل :- مكوناتها :- ملعقة زنجبيل + ليمونه كبيرة + فصان ثوم مفروم + ملعقة زيت ثم خلطهما في كوب ماء وبعد عملية الخلط يتم تصفيتها باستخدام مصفاة ضيقة للأبقاء على المشروب فقط ثم يتم صبه في كوب ويتم تناوله في الصباح قبل وجبة الافطار بنصف ساعة. وهذه الوصفة يجب تكرارها كل 6 أشهر لتنظيف الكبد بشكل دوري لأنها تعمل على تنظيف الكبد من السموم أول بأول. 2- الوصفة الثانية :- الليمون والماء الدافئ فقط:- حيث يتم تدفئة كوب من الماء ثم عصر ليمونه على الماء ، وهذه