مدونة أشرف أحمد أسعد

أحضر حبة خيار وأكلها الآن لأن فيها 17 فائدة سحرية من فوائد الخيار أنه غني بالفيتامينات والمعادن، ويعد مصدرا للألياف الغذائية والمعادن كالكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والزنك. ومصدر جيد لفيتامينات B، ويحتوي على كمية عالية من الماء تعادل تقريبا 95%، كما ويعتبر مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة الموجودة على هيئة فيتامينات (A) و(C). من فوائد الخيار انه غني بالفيتامينات والمعادن، ويعد مصدرا للالياف الغذائية والمعادن كالكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والزنك. ومصدر جيد لفيتامينات B، ويحتوي على كمية عالية من الماء تعادل تقريبا 95%، كما ويعتبر مصدرا غنيا  لمضادات الاكسدة الموجودة على هيئة فيتامينات (A) و(C). وفيما يلي سنذكر لكم اهم فوائد الخيار والتي تعود على الجسم والبشرة. 1- فوائد الخيار في علاج مشاكل البشرة والشعر: تكمن معظم فوائد الخيار الاساسية  بقشرته حيث ان معظم المعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة تكون موجودة فيها، واهم الفوائد الجمالية للخيار تكمن في: يساعد الخيار على ترطيب وتطهير البشرة وتلطيفها ويناسب مختلف انواع البشرة من ده

4 عادات سيئة تُعرّض شعرك 1. لا تلمسين شعرك. إذا كنت من اللاتي يلعبن في شعرهن باستمرار، سيتسبب ذلك حتماً في تقصفه وتشابكه، يمكنك القيام بأي شيء آخر لشغل وقتك بدلاً من ذلك. 2. اربطي شعرك بالأربطة المطاطية، فإن الأربطة الغير مطاطية تتلف الشعر، فضلاً عن كونها غير عملية الاستخدام. 3. تجنبي استخدام طرق تجميل شعرك بأساليب خاطئة، استخدام مكواة أو مجفف الشعر ورفع حرارته يتسبب في جفاف الشعر، وتقصفه خاصة إن كان مجعداً. 4. لا تغسلين شعراً كل يوم. هذه هي واحدة من أسهل الطرق للتخلص من تجعد الشعر؛ فإن غسل شعرك باستمرار يعمل على تجريد شعرك من الزيت الطبيعية. وعلى الرغم من أن صاحبات الشعر القصير من الجيد لهم غسل شعرهن يومياً. لكن ينبغي التقليل من ذلك قدر الإمكان، إلا في حالت التعرّق. وباختصار، اللاتي يصل شعرهن إلى كتفهن، يجب عليهن غسل شعرهن يومياً، ومن لديهن شعر أطول من ذلك، يجب عليهن غسل شعرهن كل يومين. Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

العلكة بنكهة النعنع الحادة قد تاثر على خصوبتك هل خطر على بالك يوما أن تناول العلكة بنكهة النعنع الحادة قد تاثر على خصوبتك؟ إنها بلا شك تفعل ذلك .. فقد أظهرت دراسة جديدة أجريت على 340 رجل أن تناول العلكة بنكهة النعنع الحاد، تؤثر سلبياً على شهوته وقوة الانتصاب لديه، وتؤثر المواد المصنوعة منها نكهة النعنع الحادة على الأعضاء التناسلية عند الرجل، ولوحظ بعد تناول الرجال لتلك العلكة لمدة عشرة أيام هبوط في كمية الدم التي يضخها الجسم للعضو الذكري، وقلة في الهرمونات المسؤولة عن تحفيز الرجل عند وجود مؤثر خارجي. وأضاف العلماء أن هذه التحاليل ترجح في النهاية إلى كل هذه الآثار السلبية، وأنها من الممكن أن تؤدي إلى العقم عند الرجال، بعد فترات طويلة من تناول هذا النوع من العلكة. Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

5 سلبيات لا تعرفينها عن حنّة الشعر تشتهر الحناء منذ القدم بفاعليتها في تقوية الشعر وتغذيته وتغيير لونه اضاقة الى تغظية الشعر الشائب. لكن ما لا تعلمه الكثيرات أن هناك جانبا سلبياً في استخدام ةالحنّ إليك أبرزها: 1- بداية، عليك سيدتي أن تتأكدي من قرار استخدامك للحناء في تغيير لون شعرك او حتى كعلاج له، لأنّ إزالته من شعرك مهمّة صعبة، خصوصاً إن لم تكن نتيجة اللون كما هي متوقّعة. فالحنّاء تغلّف الشعرة ولا تزول مع الزمن مثل صبغة الشعر العادية، إنّما تزول مع نموّ الشعر. 2 - لا يمكن صبغ الشعر بعد الحناء بصبغة عادية، إذ إنّ المواد الكيميائيّة لن تتمكن من اختراق اللون على الشعرة إلا بعد 5 أشهر على الأقل. وإن بدا لون شعرك فاتحاً جدّاً بعد العلاج بالحنّاء، جرّبي استخدام حنّاء أغمق لتعديل التأثير. قومي بخلط مسحوق الحنّاء مع القهوة الساخنة أو الشاي الأسود للون قاتم. 3- يُمنع تحنية الشعر المصبوغ حديثاً أو الشعر المصبوغ على طريقة الهايلايت، إذ يمكن للحنّاء أن تتفاعل مع المواد الكيميائية في شعرك وتحوّل لونه الى لون غير مستحب ابدا. 4- قد تتسبّب الحناء بالجفاف لشعرك خصوصا لذو

تعرف على فوائد الموز لجسمك تعرف على فوائد الموز لجسمك الكثيرون يحبون تناول الموز, وخاصة الأطفال, وتحرص الكثير من الأمهات على إطعام الموز لأبنائهن وتشجعهم على تناوله لأنه يساعد في تنمية الذكاء لدى الأطفال. ويحتوي الموز على العديد من الفوائد حتى أنه كان يطلق عليه قديما "طعام الفلاسفة" وذلك لأنه يساعد في التفكير ويقوي الذاكرة, ولذلك فإنه يعتبر الغذاء الأمثل للفلاسفة. والموز يساعد على مد الجسم بالكربوهيدرات أي تساعد في مد الجسم بالطاقة والحرارة، مشيرة إلى أن هناك العديد من الأبحاث الحديثة الخاصة بالموز التي أثبتت أن الموز يساعد في علاج الإسهال, ويساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي, ويساعد في تقليل ارتفاع نسبة ضغط الدم وذلك يرجع إلى احتوائه على البوتاسيوم. والموز يساعد في زيادة قدرة الجهاز المناعي للجسم وذلك لإحتوائه على فيتامين أ وب وج. وأخيرا, الموز يساعد على زيادة الوزن, لأن كل 200 جرام منه تحتوي على 166 سعرة حرارية, ولذلك يفضل الاعتدال في تناوله لتجنب حدوث زيادة في الوزن. Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

فوائد الفلفل الاحمر الحار الهائلة ودوره في التنحيف قد لا تكون من محبين الطعم الحريق والحار في طعامك، او انك الى الان لم تدرك مدى فوائد الفلفل الحار التي ستجعلك تعيد النظر في موضوع تجريبه في نظامك الغذائي !،اليكم في هذا المقال فوائد الفلفل الحار في نزول الوزن: لقد اصبح معروفا بانه يفترض بك تناول ما لا يقل عن 2-5 حصص من الخضراوات المتنوعة يوميا لاجل الحصول على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة التي يحتاجها جسمك ولتعزيز مناعته ، كما وان غناها بالالياف سيساعدك على الشبع لفتره اطول وبالتالي المساعدة في تقليل سعراتك اليومية المتناولة و خسارة الوزن الزائد ، وباضافتك للفلفل الحار ستزيد فعالية وفائدة طبقك وخياراتك الذكية للخضار لما له من فوائد جمى قد تجهلها! لطالما اشتهر الفلفل الحار في المطبخ الهندي والمطبخ المكسيكي كنوع من البهارات والتوابل الاساسية  ، ومن اهم فوائد الفلفل الحار والتي قد تجعله يتصدر قائمة خضراواتك هي ما يلي: غني بالعديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامينA وفيتامين C، والبيوفلافينويدز bioflavinoids .  المساعدة في خفض مستويات الكولسترول

علاج الدمل تقدّمه الطبيعة بسهولة *كمادات دافئة: بلّلي منشفة بالماء الدافئ الممزوج بالملح وضعيها على الدمل لمدة 10 دقائق، ولنتيجة سريعة وفاعلة كرّري هذه العملية 6 مرّات في اليوم. *زيت الخروع: بلّلي قطعة من القطن بزيت الخروع وضعيها مباشرة على موضع الدمل، سيساعد هذا الزيت في التخلّص من القيح.  *البصل: يتمتّع البصل بخصائص مطهّرة ما يجعله طريقة فعّالة لعلاج الدمامل. ضعي شريحة سميكة من البصل على الدمل وغطّيها بقطعة شاش لبعض الوقت. كرّري هذا الإجراء 4 مرّات في اليوم. *بياض البيض: قومي بسلق بيضة وانزعي بياضها، بلّليه، وضعيه مباشرة على موضع الإصابة قبل لفّه بقطعة قماش أو شاش. *بذور الكمون: إطحني بعض بذور الكمون وأضيفي إليها القليل من الماء لتصبح على شكل عجينة، وضعيها على المنطقة المصابة. *أوراق البقدونس المغلية: إغلي بعض أوراق البقدونس في الماء وما إن تسخن الأوراق، لفيّها بقطعة من الشاش وضعيها على موضع الإصابة، ستساعد هذه العملية في التخلّص من القيح دون التعرّض للإلتهابات. ملاحظة: لا تحاولي غرس إبرة أو أي أداة حديدية أو حتّى أظافرك في الدمل للتخ

فوائد البصل الأخضر لصحة الإنسان يخشى الكثير  تناول البصل الاخضر خوفا من رائحته ولكن إذا علموا بفوائده قد يغيرون آراءهم. وللبصل الأخضر فوائد كثيرة جدا لصحة الإنسان, ولكن الكثير قد يتجاهل هذه الفوائد, أن البصل الأخضر يساعد في علاج نزلات البرد, حيث يمكن تناوله عند تعرضك للإصابة بالبرد مع الطعام, فهذا يساعدك في التخلص من هذه نزلة البرد بشكل سريع, وذلك بسبب احتوائه على فيتامين "سي" الذي له دور فعال في علاج نزلات البرد، كما أن له دورا كبيرا في تنشيط الهرمونات الجنسية للرجل. ويعمل البصل الأخضر على تنظيم نسبة السكر في الدم, وذلك يرجع إلى احتوائه على بعض الفيتامينات المقوية للجسم وخاصة عنصر الحديد, كما يعمل على تطهير المعدة وتنظيم عملية الهضم. والبصل الأخضر يساعد في التخلص من الوزن الزائد, لأنه يعمل على تخلص الجسم من الأملاح المتراكمة في الجسم. Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

فوائد متعددة لقشور الموز لا تعرفها هذا وتتخلص فوائد قشور الموز بالتالي: - يمكن استخدام قشور الموز لتبييض البشرة، وذلك من خلال طحنها ومن ثم وضعها على الوجه، فهي تساعد على ازالة حب الشباب عن البشرة. - يمكن استخدام قشور الموز بعد طحنها أيضا من أجل تطويل الشعر وزيادة كثافته. بعد فرك فروة الرأس والشعر بها جيدا قبل الاستحمام. - يمكن استخدام قشور الموز لتخفيف الصداع من خلال وضعها على الرأس لمدة ربع ساعة. - يمكن استخدام قشور الموز من أجل معالجة القرحة والحروق والطفح الجلدي وخفض ضغط الدم المرتفع والتخفيف من توتر الأوعية الدموية وذلك بعد غلي القشور لمدة ربع ساعة وشرب الماءالمغلي بعد أن يبرد. Sent with AquaMail for Android http://www.aqua-mail.com

أهم أنواع الفاكهة الداعمة لجهاز المناعة الفاكهة طعام مبهج في ألوانه ومذاقه، المتعدد في فوائدة، دائما ما ينصح به الأطباء كأحد أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان، ونعلم جميعا أن الفواكه تعد مصدراً جيداً للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية، ولكن هل نعلم أنها من أفضل أنواع الطعام التي تدعم جهازنا المناعي؟ فهي بمثابة جنوده ةالمخلص التي تساعده على محاربة الأمراض والقضاء عليها. وأهم أنواع الفاكهة الداعمة لجهاز المناعة: أولاً عائلة الفواكهة برتقالية اللون: كاليوسفي، والبرتقال، وقرع العسل، والشمام الأصفر، والمانجو، والمشمش.. وهي التي تحتوي على فيتامين "أ" وعنصر "البيتا كاروتين" واللذان يعدان من أهم العناصر الداعمة لجهاز المناعة. ثانياً مضادات الأكسدة: مثل التوت، والعنب، والكريز، والتفاح والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من علامات تقدم السن والشيخوخة. ثالثاً مجموعة الحمضيات: البرتقال، واليوسفي، والحمضيات بكل أنواعها، حيث تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "ج"أو C والبوتاسيوم، وعلى الرغم من أن فيتا

المشروبات الغازية تسبب عشرة 10 أمراض خطيرة soft drink diseases 1. السمنة: يؤدي شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميا إلى زيادة نصف كيلو غرام شهريا نظرا لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر و تزيد مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة أعلى من تلك التي تحدثها المشروبات الغازية العادية لما تحدثه من تفاعلات هرمونية. 2. تلف الكبد: إن التناول المفرط لهذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات الكحولية. 3. تسوس الاسنان: نظرا لحموضتها الشديدة فإن هذه المشروبات تذيب بفعالية كبيرة طبقة الأسنان الخارجية و تزيد من احتمال حدوث تسوس الاسنان بـ( 2-3 ) مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات. 4. حصوات الكلى: إن شرب أكثر من اربع عبوات بحجم (250) مل أسبوعيا يزيد من احتمال حدوث حصوات الكلى بنسبة 15 % وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوسفور الذي يغير من تركيب البول في الجسم. 5. مرض السكري: بما أن هذه المشروبات تسبب السمنة فإنها تمهد للإصابة بداء السكري وتشكل كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة عبئا ثقيلا على الجسم

أهم 7 فوائد للبرتقال و لعصير البرتقال يقوي المناعة orange juice benefits وهذه الفوائد هي: 1) البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق. 2) ينظم عملية الجهاز التنفسي. 3) مفيد لعلاج أورام الرحم والمبيض، والمسالك البولية والبروستاتا. 4) مفيد لإزالة التهاب اللثة وتقرحات الفم. 5) مزيج عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل مفيد جداً كغذاء لحليب الثدي. 6) مفيد لالتهاب المفاصل ويمنع تصلب الشرايين. 7) يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة استعمال الأدوية الكيميائية.

6 فوائد طبية للتفاح جديدة  apple health جميعنا نعلم الفوائد الكثيرة جدا لفاكهة التفاح فضلاً عن طعمها اللذيذ و مذاقها الرائع و في هذا الموضوع سنتكلم في عن فوائد جديدة و مهمة جدا للتفاح بالتحديد ستة فوائد غير معروفة كثيرا و تتلخص فوائد التفاح التي نتحدث عنها هنا في ستة نقاط و هي كالتالي 1-يحمي العظام فقد وجد الباحثون الفرنسيون أن الفلافونويد يدعى Phlorizin قد تم العثور عليه في التفاح وهو يحمي النساء من مرض ترقق العظم بعد انقطاع الطمث. كما يحتوي التفاح على البورون وهو عنصر آخر يقوي العظام. 2- يخفف الربو أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال المصابين بالربو والذين يشربون عصير التفاح يومياً يعانون من الصفير بنسبة أقل من الأطفال الذين يشربون عصير التفاح مرة واحدة فقط في الشهر. 3-يمنع مرض الزهايمر كشفت دراسة على الفئران أن التفاح يحمي خلايا المخ من التضرر الراديكالي الذي قد يؤدي الى مرض الزهايمر. 4-يخفض الكولسترول يخفض البكتين في التفاح كولسترول LDL، ويساعد على ادارة مرض السكري. 5-يمنع سرطان الثدي وجدت دراسة في جامعة كورنيل أن الفئران الذين تناولوا تفاحة و

سوف نتعرف بعض من هذه الفوائد التي لا يعرفها الكثيرون عن أهمية واستخدامات للقرنفل وفائدة واهمية تناول ملعقة واحدة يوميا منه الفوائد الهامة جدا لتناول القرنفل ملعقة واحدة يومياً فوائد و أهمية القرنفل الطبية clove uses  يجب أن يعرفها الجميع الفوائد الهامة جدا لتناول القرنفل ملعقة واحدة يومياً فوائد و أهمية القرنفل الطبية clove uses  يجب أن يعرفها الجميع يحتوى القرنفل على نسبة عالية من المعادن ، بما فيها الحديد والماغنسيوم والفسفور والصوديوم والكالسيوم وحمض الهيدروكلوريك والبوتاسيوم، والفيتامينات A ,C , K . كما انه غنيٌ بالمنجنيز . ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على الريق مع كاس من الحليب تعالج: 1- العقم 2- الضعف الجنسي. 3- ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى. 4- روماتيبزم القلب والمفاصل. 5- آلام المفاصل. 6- الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف. 7- الفواق (الزغطة). 8- ضعف الهضم. 9- ضعف الذاكرة وسوء الفهم 10- الغازات في المعدة والامعاء. 11- ضعف عضلات المثانة والتبول اللاإرادي وسلس البول. 12- ضعف اللثة والاسنان وآلامهما. 13- الضعف

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن النظام الغذائى الغنى بفول الصويا يمكن أن يدعم صحة القلب عند النساء، ويضبط مستويات الكوليسترول فى الدم، ويمنع تصلب الشرايين. وأوضح الباحثون فى كلية الطب فى جامعة "ويك فورست" الأمريكية، فى دراستهم التى نشروا تفاصيلها اليوم الأحد فى دورية سن اليأس journal" Menopause " العلمية، أن اعتماد النساء على فول الصويا فى غذائهن، خاصة قبل فترة انقطاع الطمث، يقيهن من أمراض القلب وتصلب الشرايين. ووفقا للدراسة، تعد أمراض القلب هى السبب الرئيسى للوفاة بين النساء فى الولايات المتحدة الأمريكية، لذا حاول الباحثون إيجاد طرق طبيعية للوقاية من المرض، ودرسوا تأثير فول الصويا على صحة القلب، ووجدوا أن تناوله يمكن أن يحمى النساء من تصلب الشرايين، أحد أخطر العوامل التى تؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب. وللوصول إلى نتائج الدراسة، أطعم فريق البحث إناث القرود، غذاءً غنيًا بالبروتين الحيوانى، قبل فترة انقطاع الطمث، وجاءوا بمجموعة أخرى وأعطوها غذاءً غنيًا بفول الصويا. وفى نهاية فترة المتابعة التى استمرت 34 شهرًا، وجد الباحثون أن إناث

أعد لشاشة هاتفك بريقها مجددا بأدوات بسيطة تعد لاصقة الحماية فكرة رائعة لشاشات الهواتف، لكن ماذا لو تأخرت في إحضارها أو كنت لا تحبها وتعرض هاتفك للخدش؟ الحل في خطوتين غاية في السهولة. 1 – باستخدام معجون الأسنان معجون الأسنان يستخدم مع الخدوش الصغيرة أو العلامات والبقع على الشاشة، وهو مفيد ورخيص في نفس الوقت ولا يخلو منه منزل: 1) تأكد من شراء أنبوب معجون عادي وليس المعجون الـ"جِل"، لأن النوع العادي ذو اللون الأبيض يحتوي على بيكربونات الصوديوم. 2) ضع كمية تقارب نصف حجم حبة البازلاء على شاشة الهاتف، استخدام قطعة قماش نظيفة لفرك المعجون على المنطقة المصابة، وتأكد من الفرك جيداً مع عدم الإطالة. 3) دعه لمدة دقيقتين على الشاشة أو اتركه مدة كافية ليستطيع أن يتغلغل داخل الشقوق والخدوش. 4) بلل قطعة صغيرة من القماش بالماء وتأكد من نظافتها أولاً قبل أن تبللها، الماء مع المعجون لا يزيل الشقوق ولكنه ينظف الشاشة من الرواسب. 5) امسح المعجون بقطعة القماش المبللة، حينها ستختفي الخدوش. 6) إذا لم تختف الخدوش، كرر تلك الخطوات أكثر من مرة. 2 – باستخدام مزيل ا

أطعمة تقضى على الشعور بالتعب هل تشعر بالإجهاد أثناء العمل؟ نعم.. الكثير منا يشعر بالإجهاد والضيق والملل، ولذلك يمكنك كسر ذلك الشعور والتعب والإرهاق ببعض المأكولات ومنها: التوت: حيث يعمل التوت على خفض هرمون الأستروجين الضار فى الجسم، وتطهير الجهاز الهضمى، وتغذية الكبد، بالإضافة إلى قلة نسبة السكريات التى تمنع من ارتفاع السكر فى الدم. اللوز: حيث يحتوى اللوز على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات، كالماغنيسيوم والبوتاسيوم، والكالسيوم، والبروتين، وفيتامن ب6، الذى يحسن من المزاج. الخضراوات الورقية: حيث تقلل الخضروات من الإجهاد، وتساعد فى دعم الدم، لاحتوائها على الكلوروفيل، والفيتامينات والمعادن. الخضراوات المخللة: حيث تحتوى الخضروات المخللة على  البروبيوتيك، التى تساعد فى تحقيق التوازن فى المزاج، والجهاز الهضمى، وتحسين مستويات الهرمونات. المأكولات التى تحتوى على الماغنسيوم: حيث يساعد الماغنسيوم على جعل أعصابنا وعضلاتنا فى حالة من الاسترخاء، ويمكن تناولها من النعناع والسبانخ، وذلك وفقا لموقع سى إن إن. Sent by Ashraf

4 فوائد لا تعرفها عن الشاي   يعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء، حيث يساعد على الصفاء والذكاء، فقد ثبت أنه يزيد من حرق الدهون وبالتالي ضبط الوزن، ويعزّز الوضوح والتركيز، ويحارب الجذور الحرة التي تتلف الخلايا. لكن هناك فوائد واستخدامات يتم اكتشافها كل يوم للشاي، إليك بعض الاستخدامات غير المتوقعة لهذا المشروب السحري: - يقلل الشاي الانتفاخ تحت العينين، حيث يمكنك ببساطة استخدام أكياس الشاي الأسود بعد تبريدها في الثلاجة، ووضعها على العينين لمدة 5-7 دقائق. تساعد المواد المضادة ةللأكسد في الشاي على تقليل التجاعيد، بينما يقلل الكافيين الانتفاخ. - يمكن استخدام الشاي كبلسم لحروق الشمس، سواء كنت تفضل الشاي الأخضر أو الأسود، قم بتبريده، وسكبه في زجاجة ذات بخاخ، ورشه على الجلد عندما تجلس على الشاطئ. تقلل المواد المضادة للأكسدة التي يحتويها الشاي من أثر التعرض المفرط للشمس على الجلد. - للمعان الشعر يمكنك شطفه بالشاي السود، أو إذا كان لون شعرك فاتحاً يمكن استخدام البابونج أو المريمية، ثم اغسله بعد ذلك. سيمنحه الشاي بريقاً ونعومة كأفضل ما يكون البلسم.